愿你历尽千帆，归来仍是少女

当你迷茫的时候，不要怕，郭妈给你指点迷津

上班的路上有我陪你，入睡的夜里有我哄你

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随着现代生活节奏空前加快，在日复一日地劳作中，谁还能顾得上心灵的健康呢？我们每天都在扮演着各种不同的角色，没有人在意自己的真实想法和感受，终日为了柴米油盐而忙碌奔波，一刻也不敢停歇。其实我们每个人，不管是孩子还是成年人，都或多或少有一些心理上的困扰，如果初期不加以重视，问题就会日积月累，压在我们的心上，直到喘不过气来。 但是，在日常的生活中，我们几乎不会去重视自己的心理健康，事实上，大多数人连身体健康都无暇顾及。也不是每个人都有那个条件聘请一个私人的心理医生，即便是私人心理医生，他没有经历你的生活环境和成长历程，所以也不见得就能完全的了解你的一切。 那么，我们在察觉到了自己心理不舒服，或是生活上的迷茫时，不知道如何改变，也不知该向谁求助，为何不自己试着学一点心理学的知识，展开自救呢？只有我们自己最明白自己内心深处在想什么，才能找到那个通往幸福之门的钥匙，如果无人可依，你必须自救！

氧秀冥想《控制与缓解焦虑》是由氧秀冥想团队精心开发制作一套缓解焦虑冥想练习课程，课程教我们如何利用冥想来控制与缓解焦虑，通过7天的练习轻松学会利用冥想来控制焦虑恢复平静的内心。

女性身心灵健康和自我价值提升栏目，专注女性心灵成长、养生驻颜、个人提升和自我实现。专业研究方向：女性身心灵健康、养生抗衰老和自然疗法。公号：女神驻颜宝典（jipinnvrenfm）

你真的了解你的另一半吗？ 你知道为什么有时你掏心掏肺，对方却无动于衷？ 为什么女人会无理取闹，男人总不解风情？ 为什么曾经如胶似漆的亲密爱人，会变成相看两厌的陌生人？ 为什么别人可以幸福甜蜜，你的感情却危机四伏、焦头烂额？ 《男人来自火星，女人来自金星》 会告诉你，两个“星球”的人类，究竟隐藏着怎样的秘密 会帮助你，拥有精神伴侣，成为理想爱人 幸福不靠运气，靠修炼！ 每个成人都应学的亲密关系课

如何维持爱情的天平，如何维系夫妻关系？面对夫妻生活中最常见的矛盾和困惑，我们将如何应对？ 《爱情不降温——跨过婚姻生活的30道坎》为你解决夫妻生活中最常见、最尖锐、最难解答的30大难题，用实际案例为你解析问题根本，叫你正确的自我调节方式，行之有效的解决问题的办法，让你的爱情永久保鲜。

觉察和自省是一切成长的开始 亲爱的，外面沒有別人，只有你自己 —张德芬 《遇见未知的自己》是台湾作家张德芬创作的一本以小说为体裁，以心灵修行为主题的书籍。主要讲述名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话，借此来表达对人生课题与智慧的理解。 主播茗茗老师反复研读该书近十年，从了解原著作者跌宕起伏的人生背景，再结合自己亲身经历，以独特的观点、犀利的语言对《遇见未知的自己》进行全面解读。从而也解决了自己多年心理困惑，逐渐变得乐观开朗，希望这本书也能让大家学会如何面对自己，并最终爱上自己。 适合人群 对人生感到迷茫的人 有抑郁症、焦虑症的人 感到生活压抑、不快乐的人

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