吃出健康_9

合理的膳食营养可预防和延缓老年痴呆症的发生。多吃植物性蛋白和含钙食品，适量补充维生素E和卵磷脂有益于健脑。海产品、贝壳类、鱼类、乳类、豆类等富含鑫、蒙、锡的食物对预防老年性痴呆有益。多吃富含不饱和脂肪酸的食物如金枪鱼、核桃等可以改善大脑功能。荔枝、松子等也对治疗老年性痴呆有一定效果。适量运动，远离健忘与痴呆，保持规律生活节言限久。