摆脱焦虑丨拥有受益终生的自愈力
"好难受,好像心里憋着一股气
整夜整夜失眠,想乱七八糟的问题
努力让自己好起来,糟糕情绪总是覆水重来
在现代人普遍焦虑的背景下,焦虑成为一种亟待解决的病症
焦虑并不可怕,也并非不可控
这节课让我们一起走近焦虑
中国式的焦虑出口在哪里?
郑亮老师教你实用小妙招
让你从容应对焦虑,摆脱束缚
助你收获尘世的成功,同时拥有宁静的心灵"
140
这期节目我们来在线上体验一下放松的感觉。学习一下关于放松的自我催眠。
如今,高速度、快节奏、大强度的工作方式;纷至沓来的职业压力、生活压力,社会压力;或多或少的心理亚健康症状如焦虑、抑郁、强迫等等,使得现代人象上一根紧绷着的弦,身心放松成了一种奢望。特怀念儿时那物质生活并不富足,却轻松悠闲的时光。
我们无法回到过去,只能面对现实。但采用简便、科学的方法可以让我们的身心体验放飞的感觉。
沪ICP备06026464号-4 网络文化经营许可证
沪网文[2014]0587-137号
信息网络传播视听许可证:0911603
©2011-2019 qingting.fm ALL Rights Reserved.
应用名称:蜻蜓FM | 开发者:上海麦克风文化传媒有限公司