摆脱焦虑丨拥有受益终生的自愈力
"好难受,好像心里憋着一股气
整夜整夜失眠,想乱七八糟的问题
努力让自己好起来,糟糕情绪总是覆水重来
在现代人普遍焦虑的背景下,焦虑成为一种亟待解决的病症
焦虑并不可怕,也并非不可控
这节课让我们一起走近焦虑
中国式的焦虑出口在哪里?
郑亮老师教你实用小妙招
让你从容应对焦虑,摆脱束缚
助你收获尘世的成功,同时拥有宁静的心灵"
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催眠在生活中随处可见,所以不仅催眠师,每个人都可以运用催眠帮助自己达到目标。我们今天来聊聊如何安全的进行自我催眠。
你听说过“巴乌特症候群”吗?那是一生都在拼命工作,突然有一天,就像马达烧坏了一样,失去了动力,陷于动弹不得的状态。具体表现是:焦虑、健忘、对他人的情感投入低,甚至对性生活也没有兴趣……还有一种疾病被称之为现代人心身症,即表现在外的是生理症状,但致病的根源却是心理因素。这些生理症状有高血压、消化性溃疡、过敏性大肠炎、支气管哮喘以及自主神经失调症等等。近年来最受人嘱目的现代人身心症就是“失去感情症”,具体表现是:想象力贫乏,精神有障碍,情感的感受和语言的表达被抑制,能清楚地叙述事实关系、却不能表达感情,和别人沟通有困难。他们看上去很正常,以为疾病是由生理因素造成的,但服药、打针或其它生化治疗方法,也都很难见成效。
这就是心理亚健康的典型表现。
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