身体心理学38讲：读懂身体，迈开改变步伐

读懂真实的自己 大咖解读50本心理学书，教你情绪管理、改善沟通、建立自信

哈佛心理学专家教你理性面对焦虑、压抑、愤怒、沮丧、拖延

绝大多数人都想在自己的领域中取得成功，但实际上，只有小部分人迅速实现了个人突破，而大部分人始终停滞不前。是什么造成了这样的结果呢？ 一个关键的原因是，由于努力的方向太多，很多人因此迷失了自己！《深度成长》总结了欧美资深高管教练科里•夏纳罕长达20年的经验智慧，从目标设定、努力方向、形象塑造等十二个方面帮你厘清人生规划、职场发展的主次要素，帮你深度提升自己，迈向成功！ 演播：回声FM

职场凛冬将至，你拿什么养活自己？

生活中你是否会碰到这样的问题： 1.无法脱颖而出？ 2.无法认清自我极限？ 3.发掘不到自我亮点？ 4.自我价值不被肯定？ 美国管理学者彼得斯有一句被社会广为引用的一句话："二十一世纪的工作生存法则就是建立个人品牌。" 倘若你埋头工作却不被人认知，你的杰出表现就会被铺天盖地的信息淹没，因此个体价值比什么都重要！ 苏博士将帮助你：1.展现个人特色 2.得到价值肯定 3.升职加薪

"好难受，好像心里憋着一股气 整夜整夜失眠，想乱七八糟的问题 努力让自己好起来，糟糕情绪总是覆水重来 在现代人普遍焦虑的背景下，焦虑成为一种亟待解决的病症 焦虑并不可怕，也并非不可控 这节课让我们一起走近焦虑 中国式的焦虑出口在哪里？ 郑亮老师教你实用小妙招 让你从容应对焦虑，摆脱束缚 助你收获尘世的成功，同时拥有宁静的心灵"

【1】32种人格解读，让你秒懂95%的人群；【2】全面指导：个人成长+职场发展+情感生活；【3】4个维度解码人格，实用！易懂！有趣！

在中国宴请绝对不仅仅是“吃饭”那么简单，请客吃饭多半“别有用心”。“饭局社交”是中国人最为普及的社交方式！不懂“饭局之道”，难以成事！

你还在为“不会讲话”而痛苦吗？拥有好口才，实现表达自由，提升个人魅力学会说话比你想象中简单

西方正念大师特鲁迪·古德曼曾说：“焦虑也是我，但它不全是我，它是我的一部分。”我们会快乐，也会焦虑，每个人如此。有时候，我们焦虑了，也是可以的。 在这一系列冥想中，Matt Young将带领我们学习七种正念应对焦虑的技巧和方法，教会我们如何应对当下的忧虑和恐慌、彻底控制自己的焦虑情绪。希望每一次焦虑来袭的时候，我们都能看见真实的自己，滑落下坠时借由这些正念方法抱住自己，安定头脑，平静心神。