科学养生——你的脸反映了你肝脏的健康与否！

肝脏负责代谢胆红素，当肝功能下降，胆红素无法正常代谢时，会引发皮肤、眼白发黄的黄疸。肝脏问题还会导致肝脏解毒功能下降，毒素堆积，引发面色晦暗，长期熬夜、饮酒人群更易出现该症状。
蜘蛛痣是肝脏疾病的典型表现，由肝功能受损后雌激素灭活能力下降、毛细血管扩张引发，约80%的肝硬化患者会出现蜘蛛痣。蜘蛛痣多分布于面部等部位，表现为中心小红点伴放射状细血管，按压可暂时消失，面部新发蜘蛛痣伴不适需及时就医。
长期不消的黑眼圈可能与肝功能异常有关，中医认为肝血不足致眼周循环变差形成黑眼圈，现代医学认为肝脏疾病引发铁代谢异常，铁质沉积于眼周形成色素沉着，这种黑眼圈多呈青黑色难以遮盖。
针对不同的肝脏问题引发的面部表现，有对应的日常科学养肝方法。调整作息，保证晚11点前入睡，多吃菠菜、西兰花等青色食物，饮用菊花枸杞茶；改善肝病相关黑眼圈可按摩眼周穴位、热敷眼部，多吃优质蛋白帮助肝脏修复；日常需避免过量饮酒、乱吃药等伤肝行为，补充维生素K需遵医嘱。