030｜本想相亲相爱，话说出口怎么就变伤害

新年过完了，今年你和爸妈吵了几次架？

每次回家都要感叹，和父母沟通怎么这么难啊？！明明说过无数次“不需要”，他们都仿佛听不见；明明是想分享这一年取得的小成绩，他们上来就先来一通否定；吵到最后，就撂下一句，横竖都是我不对呗！这……没法聊啊！！

不仅仅是亲缘关系，各种关系里，一开始的一个小口角，在无效沟通过后都会酿成灾难。沟通中最简单的是，把事说清楚；最难的也是，把事说清楚。

我们都爱着彼此，又不可避免地伤害对方。我们所说的“爱”，总是从自我视角出发，永远认为自己是对的，也期待着别人把台阶全部铺好，结局一次次变成各说各话。

心理咨询再次变成了我们练习沟通的契机。如何首先放下面子和自尊？如何就事论事，不将情绪扩大化？如何诚实面对自己和他人？在关系的深水区，也许我们无法抵达海底，但仍然可以学习一起深潜。

�【本期主播】

小吴：媒体人，吵什么吵就这么点事（微博@吴可奉告_）

shiyu：媒体人，沟通沟通白沟通（微博@-冷水鱼）

�【本期要点】

01:42 大人好像是一款只会重复台词的NPC

04:36 说错一个字，搞砸一件事

10:17 我什么都没说，怎么也犯错

11:17 每个人的内心都是各自运转的行星

12:30 好消息：只用把事说清楚；坏消息：竟要把事说清楚

13:24 人类最大的天赋就是自欺欺人

19:38 你们都来评评理，反正我永远占理

20:14 关系就是一重又一重的罗生门

23:46 不是为做错了道歉，是为“我伤害了你的感受”道歉

30:06 沟通了，但完全没沟通

33:30 别人发个啥，干嘛总要和自己扯上关系啊！

37:19 危机四伏的时代里，大家都有被害妄想

42:27 凭什么要我做铺台阶的那个人？

48:48 对你要求高，是把你当自己人

51:34 有时坦诚也会成为负担

01:01:53 我在冲突中付出的情感劳动，变成下一次冲突

01:06:46 有一种相处之道，叫不必说

01:09:40 还有一个不容错过的彩蛋（走心版）

�【本期提到】

《叹息桥》 李绍波、杨承恩

《027 | 看到大家都不快乐，我就快乐多了》

《【随机波动122】再见爱人，再见张春》

《恋人对谈：坦诚有时会成为负担 | 正面连接002》

《爱会消失，但AI不会》

《她》 斯派克·琼斯

《汉娜·阿伦特：爱与恶》 安·黑贝莱因

� All music credits to：

片头：Communication - The Cardigans

片尾：The Moon Song（电影《Her》主题曲） - Karen O/Ezra Koeing

️【本期剪辑】

小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶

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