Ep117.只管enjoy my time,该来的自会来

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节目详情

+ 关于本期
不知从何时起,我们开始沉迷于一种自我的养成游戏。减肥也好,学习一种运动并且持续的精进也好,一段时间过去之后回头看,都能清晰的看到一条由自己的脚印组成的小路。曾经以为自己再也不能跑步的主播闷,在刚过去的周末跑了场半马,并且大幅刷新自己的最好成绩。去年还在电台里分享初学普拉提时的激动心情的主播乐,已经持续学习和训练了一年,不再是当初的小白,但是热爱不减,收获满满。定期回头看看是一件有趣的事情。我们发现许多早就知道的道理,必须由自己的体验作为验证,才能真正成为我们的一部分。
今天我们聊“逆风翻盘”。逆风走上坡流着汗水的是我们自己,翻盘站在山顶开心笑着的也是我们自己。这样的养成游戏,你不来一把吗?关于运动、减肥、健康生活和成长的那些事,都在这一期节目里!

+ 在本期节目中,你会听到:
1:15 首先请闷来分享,今天完成了一件什么样的大事!
6:40 今天一路心里就是各种感恩。
13:50 一上来三段高抬腿,一下就整的你心率160。
18:55 顺应着我们的努力,身体自然会给我们一个良好的反馈。
22:30 乐这几年的逆袭之路是怎样的?
26:40 这事我就做一次,慢慢来也没关系。
29:40 我不再需要“刻意地”去保持的好的运动饮食习惯了。
33:25 我不再把我的身体当做一个“花瓶”去看了,我需要它去完成对我更重要的事。
37:10 卷自己达人乐老师最近推出了新的播客节目!


+ 在哪里找到我们?
LemonTalk(原名:Lemon电台)的节目音频版更新在喜马拉雅,网易云音乐(仍为:Lemon电台),QQ音乐,苹果播客以及所有能接收苹果播客的平台,例如小宇宙app。期待大家的评论互动!

+ 在哪里找到乐乐和闷闷?
乐乐:微博/b站@乐乐妞儿
闷闷:微博/b站@不是闷

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阿轩小馆
阿轩小馆
哈喽,大家好,这是一本「多元思维成长杂志」——《阿轩小馆》 热点|生活|成长|时尚|审美|艺术|心理 写在前面 接触查理·芒格的多元思维理论之后,才有了这档播客。 我给自己定了三五年的长期目标:慢慢搭建完整的认知体系,把自己打磨成视野更立体、更完整的人。 未来世界,拼的是认知和独特性。我们可以在有限的时间里,慢慢沉淀、慢慢吸收,接住成长、审美、生活里所有高质量的精彩。 如果你是这样,欢迎留下来 心思敏感、容易陷入精神内耗; 偏爱有底蕴、不浮夸的静奢质感,喜欢沉下心读文字、看经典作品; 对社会热点,总想拨云见日,看清背后的本质。 关于我 阿轩,播音编导专业,双鱼座。 一名主持人、播音与口才艺术类课程讲师。 偏爱一切兼具美感与厚重感的事物,向往艺术、自由,也踏实期待物质与精神的双重富足。 我是矛盾个体,典型深度内耗型人格,但想象力丰富绝伦。 观影喜好很杂:迷恋王家卫细腻的情绪,也看得懂贾樟柯镜头下的现实。 反复重刷的英剧必须是《Downton Abbey》、循环聆听的音乐剧《The Phantom of the Opera》,还有一眼难忘的舞剧《只此青绿》,都是反复治愈我的作品。 香水收藏骨灰级爱好者,偏爱低调有传承感的静奢风格,慢慢摸索适合普通人的审美思路。 爱电影、爱主持艺术、爱音乐旋律… 每期会聊些什么 ▫️热点评析 不跟风站队吐槽,尽量抛开情绪化争论,客观梳理热点背后的逻辑,理清事件全貌。 ▫️时尚与香氛审美 不追逐快潮流,专注耐看、有底蕴的静奢穿搭与香氛,分享普通人能落地的审美思路。 ▫️个人成长|专属小栏目:闭嘴挑战 人只用三年学会说话,却要用一辈子学会克制表达。在这里慢慢修炼情绪、人际边界感,减少无效内耗。 ▫️文学自留地 分享读过的诗歌、小说与散文,整理好用的文字、句子,方便日常积累。 ▫️艺术与心理 用多元思维的视角拆解心理学。不管是情绪内耗还是人际相处,看懂底层逻辑,处事会更从容。 收尾 不用强行迎合所有人,这里只接纳审美同频、愿意静下心成长的听众。 所以,请翻阅这本播客杂志吧,从你感兴趣的话题开始,相信你会习惯我的陪伴!祝好!
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