小医师茶话间

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粉碎伪养生 告别伪科学

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宝宝健康成长是每个妈妈最大的愿望。面对网上数不清的育儿宝典，哪些是科学的，如何正确取舍，的确难住了不少宝妈。蓝熙家人好医生《宝宝健康成长记》，三甲医院专科医生，帮您全面解决孩子的健康成长问题。发烧，咳嗽，哮喘，心理成长，营养保健，精彩内容不容错过，欢迎持续关注收听。更多生活健康内容，请尽在蓝熙家人好医生。

1、每天坚持多喝水 每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。 2、不要急于减穿衣服 春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下子换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于减穿衣服。大家都知道“春捂秋冻”，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。 3、彻底大扫除，远离过敏 春天是过敏、呼吸系统疾病以及传染性疾病的高发季节，所以很有必要进行一次春季大扫除。大扫除尽量选择天气好、空气清洁时进行，扫除前先开窗通风，尽量用湿扫代替干扫，防止室内扬尘，有条件的家庭可以用吸尘器，尤其要彻底清洁床下、沙发下、衣柜等卫生死角，被褥也最好拿到室外晾晒，地毯、窗帘每次换季时都应该清洗。

苏州广电总台《天天健康》栏目主持人梓萱 约见健康生活 点亮科普微光

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