圆桌与筷子____梁实秋

21世纪的现代人在竞争与超越中感受着幸福也经历着疲惫。无法停止的脚步使人精神紧张、心力交瘁。两千多年前的圣人老子以其异于常人的目光洞悉生命底蕴，“道法自然”、“无为而治”、“上善若水”、“知足常乐”、“见微知著”等思想为我们展示了一个高超的智慧空间。

每天一个小习惯，一年后大不同 每天进步百分之一。一年之后，强三十七倍。这不是心灵鸡汤——是数学。 詹姆斯·克利尔在《原子习惯》里说：你不需要什么惊天动地的改变。把目标小到大脑觉得"不费力"，习惯自然会形成。习惯不是自律的产物，是环境的产物。 六期——微小改进：每天百分之一的力量；环境设计：让做好事变容易；降低门槛：先干三分钟再说；内在身份：我不再抽烟，我不是烟民；消解坏习惯：不是戒，是替代；日常修行：习惯的最高境界，是不觉得在坚持。 心学对照：事上练。"勿以善小而不为"——最小的习惯也是最好的修行。每天做一件微不足道的小事就够了。

这是一封用耳朵阅读的艺术笔记～

培养自己的阅读习惯吧

《经典常谈》是1942年出版的，听众务必正确地认识当时的时代背景，能够理解书中的一些学术观点并没有成为当代的主流观点。但朱自清先生的《经典常谈》实在是一部必读的国学普及入门读物，希望大家能耐心地听完。

“凡一代有一代之文学，楚之骚、汉之赋、六代之骈语、唐之诗、宋之词、元之曲，皆所谓一代之文学，而后世莫能继焉者也。”每日一首唐诗宋词阅读赏析，带您鉴赏传统，遇见未来，每天上新。

《惶然录》又名《不安之书》，是葡萄牙作家费尔南多·佩索阿（Fernando Pessoa）晚期随笔结集，多为“仿日记”片断体。它是作者的代表作之一，是一部曾经长期散佚的作品，后来由众多佩索阿的研究专家们搜集整理而成。作者在随笔中的立场时有变化，有时是个精神化的人，有时则成了物质化的人；有时是个个人化的人，有时则成了社会化的人；有时是个贵族化的人，有时则成了平民化的人；有时是个科学化的人，有时则成了信仰化的人。这是变中有恒，异中有同，是自相矛盾中的坚定，是不知所云中的明确。正是这种精神气质、这种独自面向全世界的突围，使佩索阿被当代评论家誉为“欧洲现代主义的核心人物”、“杰出的经典作家”、“最能深化人们心灵”的作家。我国当代著名作家韩少功拾译家遗漏，精选出原作的五分之四，译成中文，文笔优美，读来赏心悦目。 费尔南多·佩索阿于1888年生于葡萄牙里斯本，父亲在他不满六岁时病逝，母亲再嫁葡萄牙驻南非德班领事，佩索阿随母亲来到南非，在那儿读小学中学和商业学校。在开普敦大学就读时，他的英语散文获得了维多利亚女王奖。1905年他回到里斯本，次年考取里斯本大学文学院，攻读哲学、拉丁语和外交课程。他常去国立图书馆阅读古希腊和德国哲学家的著作，并且继续用英文阅读和写作。

这是在我个人藏书中最喜欢的一本书，无论在什么样的心境之下，总会去翻读其中的一两篇，细细品味大师们的生命体悟。此书在身边已经20年，希望把这份感觉分享给大家。

《莫负好时光·2020 : 诗词日历》是一套做成日历形式的插图版诗词读本+精美手账+自然生活科普读物。全套书一共4册，分为春、夏、秋、冬，一天一首经典古诗词，契合当日对应的时节、花信，好读好记。全书共378首诗词，包含135首新课标推荐背诵的篇目；一首诗词一幅画，给你美的享受。每周还有一个诗词故事，带你了解诗词和诗人的小故事。

本课从传统文化的视角对汉字进行全方位解读，阐释寓含在汉字形体中的传统文化信息