2025年6月28日 (冬病夏治高血压)

夏至养生与冬病夏治
2025年夏至期间，徐老师强调夏三月是养心与冬病夏治的黄金季节。倡导中老年人减少空调使用，通过户外活动、适度晒太阳（重点晒背部）养护元阳之气。冬病夏治高血压方法需结合驱寒邪、补阳气，推荐食用鹿筋粉补益肾阳，配合海盐袋温敷，避免生冷饮食。
高血压与精气神关联
高血压分为收缩压（反映气机运行）和舒张压（反映物质基础）。舒张压低提示肝血不足，需调理脾胃；收缩压高则与肝阳上亢、肺肾功能失衡相关。脏腑五行养生关联中，肾为阴阳核心，鹿筋粉补肾阳功效可改善高血压及关节疾病，需长期调理。
病例分析与中风预警
云南昆明一50岁女性听众因脑萎缩、颈椎病、鼻窦炎等病症被警示中风风险。其脑部多发性钙化、颈椎韧带钙化提示早衰，需通过鹿筋粉补肾气不足血压问题，配合普生康、永存草等调理脑萎缩康复方案，并监测血压、心电图预防中风风险。
养生实践与疾病预防
强调遵循四季规律，冬暖腰、夏暖腹。低血压脑萎缩关联需警惕无症状性脑退化，建议通过补气血、护肾气改善。颈椎病中风风险预警需结合血压管理，避免久坐姿势引发头晕。最终倡导通过中医智慧实现身心平衡，提升健康幸福感。