EP36 “我知道这段关系烂透了,但我就是走不出来” | 今天教你怎么破

00:00
51:29
主播信息
不分昼夜

不分昼夜

聚焦年轻人的生活视角,带你放肆的大笑,尽情的感受生活中的美好,并进行一点小小的思考。
关注
不分昼夜
481
这里是你耳机中的三五好友,聚焦年轻人的生活视角,畅聊情感与生活,或喜或悲,不加修饰! 生活的琐碎与烦闷不分昼夜,但这不应成为你生活的主旋律,而《不分昼夜》的存在便是你琐碎之余的一份情绪宝藏。 这个时代需要年轻人的声音,而我们就是你的网络嘴替。陪你放肆大笑,并进行一点小小的思考。无论白天还是黑夜,笑与热爱永不停歇! 每周一0点更新,期待你的守候!
溺于人海
44
虚实之间,看见你我,面见最真实的自己。 一句话介绍:这是一档关于人(你)的播客。 简单的一撇一捺,却成就了复杂的你我。这档播客将视角聚焦于人,探讨人性的多面以及人们内心深处的情感、困惑和成长。 通过分享故事和表达态度,探讨个体在社会中的处境和人性的复杂。 楼房 不知道人会从它身上跃下, 河流 不知道人会在它身体里溺死。 而人, 却什么都知道,又装作不知道。
APP内查看主播
节目详情

感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接:mo.m.tmall.com

你是否曾困在一段让人喘不过气的关系里?明明痛苦不堪,却像被无形的枷锁困住,迈不开离开的脚步?

这期节目,我们聚焦那个藏在很多人心里的问题 ——如何从一段糟糕的关系中走出来。

从 “什么样的关系算糟糕” 到 “为什么我们迟迟走不出来”,再到具体可操作的破局步骤,我会陪你一步步梳理:如何下定决心、如何物理与情感抽离、如何处理负面情绪、如何重建自我价值…… 更会提醒你避开那些容易踩坑的误区。

无论你正在经历什么,请记住:离开错的人,才能和对的自己相逢。你值得被好好对待,而这份 “好”,从你愿意拯救自己开始。

收听指引

05:08 先认清:什么样的关系算 “糟糕”?

没有统一标准,但核心是让你打心底里不舒服,持续消耗你的能量。常见表现包括:频繁的指责和否定;控制和束缚;冷暴力;欺骗、背叛、不平等的付出。

只要以上一种或多种情况让你长期痛苦,就该警惕这段关系的 “消耗性” 了。

08:20 为什么我们身处一段糟糕的关系,迟迟走不出来?

12:10 如何破局:系统拆解,带你看清楚如何一步步走出来

34:12 走出过程中,很常见又非常重要的几个误区

34:32 不要忍不住回头,对方一时的讨好或承诺不算改变,别因心软重蹈覆辙

37:38 避免过度反思自己,关系变糟从不是一个人的错,别把所有责任揽在自己身上

39:05 不要着急进入新的关系,很容易在新关系中重复旧的模式,一定要先弄清楚自己真正想要什么

本期福利

你是不是也跟我一样常被肩颈酸痛折磨?久坐办公室、低头玩手机、伏案学习,这些习惯都在悄悄让我的肩颈肌肉变得僵硬。手捏不到位,外出按摩又费时费钱,别让肩颈问题影响生活质量!

试试妙界 R3mini 肩颈按摩仪,真的打开我新世界的大门!8d 软胶按摩头上下分工,不仅能按脖颈,还能精准放松到我的肩背和斜方肌,力道堪比按摩店老师傅。搭配恒温热敷软化肌肉,平时工作后的肩颈酸痛、斜方肌僵硬问题都能被很好的缓解到位。

穿戴式设计,更是让我体验到了边工作边按摩的快乐。无线操作,干活、走路都能戴,老人小孩也能轻松操作。送礼或者自用犒劳自己都很不错!

有需要的听友们快使用以下三种方式,获得专属购买福利吧:

  • 点击进入专属购买链接:equity.taobao.com
  • 复制淘口令:08¥HufR4emqbqV¥ /  MF278
  • 在淘宝搜索:“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“溺于人海“即可获得专属链接。

给自己和家人一份随时能享受的放松,从缓解肩颈酸痛开始~

展开
大家都在听
《我的卦盘通地府》
《我的卦盘通地府》
“林叔叔,我的作业本……真的是被猫藏起来了吗?” 林宴 “唔……其实啊,是被你的梦想悄悄藏起来啦——它想让你,再多玩那么一小会儿呢。” 老奶奶: “小伙子啊,你说……我家老头子,真给我托梦啦?” 林宴: “嗯,他说啊……院子里的桂花又开了,记得摘些来做糕……还说,和他第一次见你时,一样香呢。” “当一块能通往幽冥的卦盘,偏偏落在了一个……连自己都不相信奇迹的人手里,哎呀,这故事,可就有意思了——”。 “你看得见生死簿?那我们……是不是就能,改命了?” 【警告。检测到非法数据篡改意图。】 “改命?呵……我不改命。” “我只想,让每个人都看见”: “阳光晒在脊背上的那股子暖劲儿……”。 “一碗热汤下肚,从胃里熨帖到心里的那种踏实……” “还有,拥抱时听到的,那颗为你而跳动的心……”。 “这些啊,可比任何命数,都真得多,也重得多。” 林宴: “我的卦盘通地府。” “它掰开揉碎教会我的第一课,不过是……” “好好活着。” 老奶奶: “珍惜眼前。” 小女孩: “相信温暖。” 老警察鬼: “守护人间。” 喵十三: “喵~”。 “人间,值得呀。” “2026年,最温暖奇妙的都市邂逅——《我的卦盘通地府》,已在喜马拉雅温暖上线。” “愿你在这里听到欢笑,触到温情,然后更用力的,拥抱属于你的人间烟火。” “我们,故事里见。”
54
59期
深夜敲门声 | 惊悚恐怖 | 短篇
深夜敲门声 | 惊悚恐怖 | 短篇
你有没有过这样的瞬间?加班到凌晨推开门,玄关的声控灯刚熄灭,门外就传来 “笃、笃、笃” 三声轻叩,节奏慢得像在试探;或是躺进被窝刚闭上眼,客厅方向突然响起门轴吱呀的摩擦声,而你明明反锁了所有门窗 —— 这张专辑,就是要把你藏在心底的 “敲门声恐惧”,变成耳边挥之不去的真实惊悚。 全程采用 电影级 3D 环绕音效 + 演播级声线演绎 :左耳可能还留着你翻身的被褥窸窣声,右耳就突然炸响一声清晰的敲门,连指节叩击木门的纹理感都清晰可辨;有时声音从远到近慢慢压过来,下一秒仿佛有人贴着耳机呼气,说 “麻烦开下门”,没有一丝杂乱背景音,每处细节都在拉扯你的神经。 每集 5 分钟无废话高能,从第一声敲门直接切入核心:可能是深夜快递员留下的包裹,拆开只剩一张写着 “我在门后” 的纸条;也可能是楼下小女孩哭着敲门借糖,你递出后才发现她没有影子;甚至是你自己的敲门声 —— 明明独自在家,却听见门外传来和你一模一样的叩击节奏。没有血腥低俗的桥段,只靠 “日常场景 + 反转结局” 制造细思极恐:比如敲了三次门的邻居,其实上周就搬走了;总在午夜敲门的 “外卖员”,手机里根本没有你的订单记录。 每晚 8 点准时更新 1 集,适配所有 “深夜场景”:加班后的通勤路上戴耳机听,地铁里的嘈杂都会变成故事的背景音;睡前躺在床上听,连自己的心跳声都能和敲门声重合。胆小的朋友建议开着小夜灯,胆大的一定要试试满耳耳机 —— 毕竟评论区已经有人说:“听完真的起身去检查了三次门锁”。 这里的每一声敲门,都藏着你不敢细想的答案。今晚,你敢听到门开的瞬间吗?
102
31期
《别卷了,停一下》
《别卷了,停一下》
《别卷了,停一下:专治精神内耗的恢复站》 致每一个“活得有点累”的人 你好,我是林昕瑶。 如果你也—— 每天醒来第一件事不是开心,而是心慌; 周末晚上就开始焦虑周一,心跳加速; 刷完朋友圈更难受,总觉得别人都过得比自己好; 想拒绝却永远说“好的”,然后一个人生闷气; 失眠、熬夜、报复性刷手机,第二天后悔又重复; 经常问自己:活着到底有什么意义? 那么,这个专辑,是为你做的。 这是一档什么样的节目? 《别卷了,停一下:专治精神内耗的恢复站》 100节音频故事,每节7-10分钟。不是专家说教,不是心灵鸡汤。是一个和你一样累、一样烦、一样躲在消防通道里哭过的人,在陪你说话。每一节的结构都一样: · 一个真实故事——可能是我的,可能是朋友的,可能是你给我讲的 · 一个心理学小知识——不讲术语,只讲人话 · 一个今天就能用的方法——不用花钱,不用准备,做了就有一点点用 · 一个微小作业——很小很小,但做了就会有变化 100节,100天,正好一个季节。像和自己的一场长谈。 你会听到这些故事(随便挑几个) 第1节 · 那个在深夜给前女友发微信的程序员 他不是放不下,是太累了。大脑CPU过载的时候,手会不听使唤。 第2节 · 那个每天想辞职100次的人 她后来学会了“5%逃跑计划”——不逃整个工作,只逃5%,逃完回来继续扛。 第21节 · 那个躲在消防通道里哭的人 哭完站起来,整理一下衣服,回去继续开会。没人知道他哭过。 第26节 · 那个永远说“好的”的人 她第一次拒绝同事的时候,手在抖。后来她说:“原来天没塌。” 第35节 · 那个做了一件“没用但开心”的事的人 30岁的人,买了个风筝,在公园放了一下午。她说那是最开心的一天。 第50节 · 那个写了20张紧急卡片的人 她把卡片放在床头,最难的时候随手拿一张,上面写着:“你以前也走过很多难走的路。” 第63节 · 那个给焦虑起名叫“小喇叭”的人 焦虑一来,她就说:“哦,小喇叭又开始了。你先播着,我忙完再听。” 第73节 · 那个被裁员后发现“最坏结果也没那么坏”的人 她说:“不是我运气好,是我发现,原来我能扛得住。” 第89节 · 那个一个人去医院的人 她说:“一个人去医院,是成年人的孤独考试。” 第100节 · 那个走完100天的人 那个人,就是你。 你会学到这些方法(随便挑几个) · 电量检测法:每天三个闹钟,用手势回答还剩多少电 · 5%逃跑计划:逃不掉的时候,
69
107期
评论(0条)
快来抢沙发吧!
打开蜻蜓 查看更多