自我提升
本期内容摘自书籍《对于自己你只是个陌生人》章节。
这本书很有利于你的提升成长，很多事物都可以多角度去思考，让你豁然开朗，所以值得大家学习，不要再过“执迷不悟”的人生啦
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3期
8 十指欣赏
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节目详情
# 情感
# 威胁
# 感恩
# 注意力
十指欣赏是一种通过集中注意力在日常生活中的简单事物（如手指接触）来培养感恩和正念的练习，帮助人们在压力下发现并欣赏美好，促进身心健康。
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