失眠5分钟入睡

失眠5分钟入睡即失眠了5分钟后快速帮助失眠者安定身心、改善睡眠。失眠5分钟入睡方法有多吃安神助眠食物,食醋温开水内慢服、核桃、桂圆、莲子等,这些安神助眠食物都有养心安神、助眠的作用,可每晚选吃睡前服。除此还可以直接喝些现成的助眠茶、、助眠药物也可失眠5分钟入睡。另外睡前远离咖啡和尼古丁、听听安神助眠音乐、适当按摩瑜伽等也是失眠5分钟入睡的方法。快来蜻蜓FM在线收听更多失眠5分钟入睡相关节目和音频吧。
失眠5分钟入睡 相关节目 (2045120个)
打开APP,畅听全集
失眠5分钟入睡 相关作品 (32797个)
孕期管理
名医5分钟
1.1万
2
失眠失眠失眠 5分钟治愈失眠 观息催眠进入深度睡眠
失眠抑郁症强迫症心理治疗
543.0万
425
5分钟教你做微商
5分钟教你做微商
19.0万
150
一节产品经理的新人课堂
云子5分钟聊产品
1.9万
8
总裁5分钟
盛景商业评论
1.0万
7
金融5分钟
独角课堂
1.6万
8
法囧5分钟
Law
2513
23
《浙商》5分钟
世界浙商网
23.6万
747
5分钟时间管理经典
叶飞飞
6.0万
101
5分钟亲子早教|睡前故事
柠檬心理课堂
83.3万
237
查看更多相关作品
失眠5分钟入睡 相关主播 (17333个)
查看更多相关主播