晚上易醒失眠

晚上易醒失眠即为晚上失眠了,越睡越清醒的样子。想睡觉又睡不着,又没有事情可干,就会一直胡思乱想,即使睡着了也容易醒着然后失眠。内心实在对自己有点烦躁,晚上易醒失眠也是一种境界。晚上易醒失眠应对方法:吃安神助眠食物、喝些现成的助眠茶、吃助眠药物也、睡前远离咖啡和尼古丁、听听安神助眠音乐、适当按摩瑜伽等。快来蜻蜓FM在线收听更多晚上易醒失眠相关节目和音频吧。
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