怎样安神助眠

怎样安神助眠?建议平时可以多吃安神助眠食物,食醋温开水内慢服、核桃、桂圆、莲子等,这些安神助眠食物都有养心安神的作用,可每晚选吃睡前服。除此还可以直接喝些现成的助眠茶,纯植物制成,合理搭配作用更好。另外睡前远离咖啡和尼古丁、听听安神助眠音乐、适当按摩瑜伽等都可安神助眠。快来蜻蜓FM在线收听更多怎样安神助眠相关节目和音频吧。
怎样安神助眠 相关节目 (5000个)
打开APP,畅听全集
怎样安神助眠 相关作品 (2752个)
359
2
半眠
3.7万
4
助眠
98.4万
19
助眠
93.4万
5
焦虑又怎样
3397
5
睡眠氧舱 学霸精英CEO脑波 静心专注
74
16
怎样吃出健康
9.0万
2
未眠FM
40.1万
54
好眠FM
2.4万
3
好眠电台
9661
3
查看更多相关作品
怎样安神助眠 相关主播 (1196个)
查看更多相关主播