怎样安神助眠

怎样安神助眠?建议平时可以多吃安神助眠食物,食醋温开水内慢服、核桃、桂圆、莲子等,这些安神助眠食物都有养心安神的作用,可每晚选吃睡前服。除此还可以直接喝些现成的助眠茶,纯植物制成,合理搭配作用更好。另外睡前远离咖啡和尼古丁、听听安神助眠音乐、适当按摩瑜伽等都可安神助眠。快来蜻蜓FM在线收听更多怎样安神助眠相关节目和音频吧。
怎样安神助眠 相关节目 (1728942个)
打开APP,畅听全集
怎样安神助眠 相关作品 (16982个)
听眠音
听眠音
137.8万
129
好眠电台
一个冰块er
7027
3
半眠
半眠
3.1万
4
未眠FM
主播代代
29.8万
54
与尸同眠
播音峄海
1379.0万
241
与浅同眠
浅眠
28.1万
19
资本永不眠
巫师财经
27.7万
8
与鬼同眠
播音凌风
16.8万
113
与星同眠
中广影音
347
31
吴眠夜电台
吴眠夜电台
2.4万
2
查看更多相关作品
怎样安神助眠 相关主播 (26331个)
查看更多相关主播