怎样能快速入眠

怎样能快速入眠?快速入眠即快速帮助失眠者安定身心、改善睡眠。快速入眠方法有多吃安神助眠食物,食醋温开水内慢服、核桃、桂圆、莲子等,这些安神助眠食物都有养心安神、快速助眠的作用,可每晚选吃睡前服。除此还可以直接喝些现成的助眠茶、助眠药物也可快速入眠。另外睡前远离咖啡和尼古丁、听听安神助眠音乐、适当按摩瑜伽等都可快速入眠。快来蜻蜓FM在线收听更多怎样能快速入眠相关节目和音频吧。
怎样能快速入眠 相关节目 (1360389个)
打开APP,畅听全集
怎样能快速入眠 相关作品 (14966个)
5天快速入眠冥想
简单冥想
16.7万
5
快速入眠的训练方法
智见佛
5.5万
4
伴你入眠
茶玉无双
1.9万
6
听着你入眠
叶子电台
114.1万
22
今夜陪你入眠
伊思情感
3.6万
25
周易八字命理快速入门
易之说易
64.6万
25
每日夜听|陪你入眠
每日夜听Sir
1.6万
9
风水快速入门
丙奇易道玄易老师
1.6万
8
暖声伴入眠
春晖之声
7.9万
28
晚安,陌生人
別鬧biubiu
1.2万
8
查看更多相关作品
怎样能快速入眠 相关主播 (14436个)
查看更多相关主播