助眠小妙招

助眠小妙招即帮助失眠者安定身心、改善睡眠的妙招。助眠小妙招有多吃安神助眠食物,食醋温开水内慢服、核桃、桂圆、莲子等,这些安神助眠食物都有养心安神、助眠的作用,可每晚选吃睡前服。除此还可以直接喝些现成的助眠茶,纯植物制成,合理搭配作用更好。另外睡前远离咖啡和尼古丁、听听安神助眠音乐、适当按摩瑜伽等也是好的助眠小妙招。快来蜻蜓FM在线收听更多助眠小妙招相关节目和音频吧。
助眠小妙招 相关节目 (2546370个)
打开APP,畅听全集
助眠小妙招 相关作品 (27366个)
助眠
34.7万
19
助眠|深夜助眠声馆
大舌头古月
10.0万
15
减压助眠冥想
Now冥想
3.3万
17
自然助眠曲
睡觉禅
138.5万
20
宁神安睡-助眠引导
声悦身心
85.2万
17
听雨 | 助眠减压
小鱼潜水
667.0万
47
暖暖助眠系列:睡前听,静心助眠
心理咨询师暖暖
226.9万
46
冥想 疗愈 放松 助眠
再见如陌 麦克风FM
44.6万
2
祛斑祛痘小妙招
祛斑护肤课堂
1.9万
5
催眠疗愈|放松减压助眠
橙心理在线
3.9万
2
查看更多相关作品
助眠小妙招 相关主播 (45981个)
查看更多相关主播