你是否遇到过这样的情况——
越是面对亲近的人,越控制不住自己的情绪,
往往出口伤人;
考前焦虑不已,考后后悔万分,
间歇性踌躇满志,持续性混吃等死;
工作不顺心时,迁怒于不相关的同事,
不小心就得罪了人;
夜深人静三省吾身,
总是设想还未发生的事,并为之担忧;
遇到挫折无比懊悔、羞愧,
深陷于负面情绪走不出来,
总是想着,要是自己没那么做就好了…
不知不觉间,
变成了情绪的奴隶,
如何主宰自身,
拥有管理情绪的能力呢?
你将获得
1、认识情绪来源:了解到情绪产生的原因和秘密,让你不再惧怕情绪。
2、学会和自己相处:针对自己的情绪问题,探索自身情绪来源,学会科学呈现情绪。
3、轻松释放压力:针对压力测试结果,心理学专家将20余年,3000场演讲经验倾囊相授,带给你压力管理的7大秘诀。