三酉先生言

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2021即将过去，这一年你都做了哪些事，遇见了哪些人，接下来让我们跟随着小梨花的脚步一起来盘点下吧~

爱上声音，爱上凌霄

2020年是中国脱贫攻坚收官之年，内蒙古自治区包头广播电视台文艺广播《山药蛋小剧场》特别推出"三后生脱贫″系列广播微剧，让我们在基层群众的日常中了解脱贫攻坚，感受人间真情。FM98.1包头文艺广播，以文艺的力量，助力脱贫攻坚。

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小时候总是憧憬长大了会是什么样子？总是幻想成年以后的种种美好，想象着自己像灰姑娘一样幸运，有着不凡的人生。从初出茅庐的热血沸腾到遇到挫折的伤心失望，再到久经风霜的从容淡定。 终老的时候，回想这一切，回忆里千般美好、万般感慨，都一幕幕的回放，而此时老泪纵横的你，中将以一个局外人的立场感叹道：人生……也不过如此而已。

现代社会中，失眠已成为困扰人们的最重要的问题之一。工作、家庭、人际交往……来自社会生活各个方面的压力常常让我们疲于应对，陷入负面情绪之中无法自拔，久而久之，就失眠了。 焦虑、抑郁、悲伤、压抑、恐惧……失眠的你，心理正困于哪种情绪？ 出现哪些症状才算失眠？失眠该如何预防及改善？常服用安眠药会不会有副作用？多吃什么食物可降低失眠频率？身上哪些穴位能治疗失眠？哪些运动最适合失眠患者…… 失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳。其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，工作压力、感情压力、长期不正常的生活习惯、疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。失眠抑郁症被世界卫生组织誉为21世纪危害人类健康的头号杀手。对于失眠的治疗，药物的作用并不理想，而且长期服药会导致人体对药物产生依赖性。本书通过大量生动的失眠案例，详细地讲解了失眠的各种原因及应对策略，重点就怎样对失眠进行调养作了翔实的介绍，是一本提高睡眠质量的枕边书。

一场精心策划的阴谋， 两个家族的对立， 万劫不复的人生， 她想，她的良知和爱情约莫快死了。 编辑推荐： 言情破茧之作，一段贯穿两个家族的悲欢传奇 一个女人，一段无望的情感。

东汉末年，天下纷乱，群雄并起。朝堂上，宦官外戚明争暗斗，尔虞我诈；郡国间，诸侯林立，各怀异志，象征至高无上皇权的传国玉玺被断为赝品，引发轩然大波。禁军将领袁绍建议掌权大将军何进引豪杰逼宫，传国玉玺究竟落入何人之手？风云际会中，二乔、孙策、周瑜、曹操、蔡琰、袁绍、袁术等诸多风流人物一一登场，谱写了一曲奇谲动人的华彩传奇