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自控力的“极限”在哪里?

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雷鸣

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雷鸣拍案
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我们将随着雷鸣老师经历一场场惊心动魄的案件,凶残的凶手,都将随着深入的调查付出水面……
雷鸣故事会|重返凶案现场
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知乎盐选精品内容,王牌主播倾情演绎。破解犯罪动机,解剖人性善恶!雷鸣带你重返案发现场,真相即将浮出水面!
雷鸣悦读:焦虑症的解救指南
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雷鸣老师从比较、抱怨、贪婪、妄想、自卑、依赖、忧郁、宽恕、焦虑等角度通过具体的事例和生动的故事分析了人们为什么会自寻烦恼,为什么会不快乐。听懂了这本书,你就会明白为什么“与其自寻烦恼,不如快乐当下”。 我们中的很多人,终其一生,都在找寻生命的终极意义。 渴望从颠倒梦想的世界里醒过来,找回真正的自己。 历经痛苦,是我们找回自己的开始。 因为我们往往是通过一个事物的反面来认识事物本身。没有丑,无所谓美;没有邪恶,无从彰显善良;恰似没有苦痛,便没有喜乐。
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12本书教你成为职场精英
12本书教你成为职场精英
试想,如果职场精英怎么思考,你就怎么思考;职场精英怎么决策,你就怎么决策;职场精英怎么行动,你就怎么行动……那么,你的结果,肯定也就跟职场精英的结果是一样的,那么,你就是职场精英……这也是我们策划出品这堂课的缘起和初心。 这次,我们精选了12本跟职业规划、个人成长相关的书籍,涵盖了个人成长的五个方面,分别是目标管理、深度思考、情绪管理、自控力、高效迭代。 目标管理是让你找到自己的人生目标,《成为》就是一本比较适合的书。米歇尔奥巴马是如何从黑人女孩到哈佛才女,最后又成了第一夫人的,她的故事有很强的参考价值。 深度思考是教你学会思考,不要浅尝辄止,消除认知偏见。《深度思维》《我们如何思维》以及《论证是一门学问》这三本书,就从不同的角度,讲述了关于思维的知识和方法。 情绪是我们最大的敌人,情绪管理就是教你提高情商,消除情绪带来的副作用。《情绪的重建》《内心的重建》就是教你和负面情绪说再见的。 自控力是优秀的人拥有的能力,你也可以拥有,只要你掌握了方法。两本《反本能》以及《极简的力量》可以教你成为一个自律的人。 高效迭代讲的是个人成长的方法论,教你不断升级个人的操作系统,这方面的书籍很多,我们选了《高效迭代》《个体赋能》《硬功夫》三本,都是非常有干货又很落地的书籍。
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