雷鸣悦读:告别拖延症的14个黄金法则
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雷鸣悦读:告别拖延症的14个黄金法则

主播:雷鸣
用280分钟告别拖延症的实战手册

专辑简介

你是否常常如此? 

◎想给心爱的TA一个惊喜,却直到节日一天才买礼物, 

◎房间混乱不堪,却宁愿放着也不愿整理, 

◎面对摊开的文件,该打的电话,该飞出去的邮件,却只是发呆,一拖再拖直到deadline, 

◎晚上不睡早上不起,有一堆事可做,就是不想做正事……

你们有着同一个名字——拖延症患者!拖延症不是病,拖起来却要人命!

如果你真的受够了拖延症,如果你迫切想和它撇清,这个专辑就是为你量身打造的。

知名主播雷鸣,从临床心理学角度,教你如何科学运用正念训练、时间管理暴露疗法等方式来治疗你的拖延症,让你不再盲目无措,彻底和拖延症说拜拜!


【适宜人群】

天生自带拖延体质者,工作效率不高者,情绪焦躁深受煎熬者。


【主播介绍】

资深传统电台主持人, 

节目长期占据省电台收听率前三名,

本频率收听率、份额均第一名, 主张“有质量的阅读,才可以改变人生”, 

曾主持《大话榜中榜》、《雷鸣拍案》等节目,还有脱口秀谈话类栏目《有话好说》,作为一档模式新颖的情感谈话栏目,以其独有的视角和犀利的表达方式针砭时弊、直面人性, 

2016年,雷鸣发起“每日悦读计划”,由他本人带领翻阅,精彩解读,互动问答,形成了众人同读一本书的深度阅读风尚。


【你将获得】

1、深度剖析拖延症的行为模式、可怕危害以及拖延产生的深层原因,让你从根本上杜绝拖延,再不复发! 

2、带你循序渐进的抗击拖延顽疾,针对每一种原因导致的拖延都有详细的战拖策略,彻底终结拖延老毛病! 

3、让你一劳永逸永远告别拖延带来的恐惧和焦虑,学会时间管理,坐享高效人生。 

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雷鸣

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