酷炫脑科学:帮你改善焦虑和睡眠
17.9万

酷炫脑科学:帮你改善焦虑和睡眠

焦虑和睡眠质量低下会影响记忆、情绪和工作表现,焦虑和睡眠之间也有着千丝万缕的联系。本专辑将从脑科学的角度,为大家解释焦虑的成因,有效的应对策略,帮助大家直面焦虑并战胜焦虑。同时,在睡觉这场游戏里,带你一路升级,打败失眠多梦,难以入睡等各种小怪兽,解锁【一觉睡到自然醒】的终极成就。 琳子从事脑科学研究多年,耶鲁大学精神医学博士后,香港大学精神医学博士,浙江大学心理学士。自媒体微博“酷炫脑科学”大V博主,公众号“酷炫脑”博主,分答“酷炫脑科学”答主。

经济社会快速发展,似乎每个人都陷入了各种各样的焦虑中:焦虑升学,焦虑找工作,焦虑工资,焦虑同事关系、家人关系,焦虑辞职,焦虑自己没时间“做自己”。 

◎你是否感到自己的焦虑症状已成常态,无法专心工作学习,极其影响自己的生活发展? 

◎你是否因长期焦虑导致睡眠不好,恶性循环,带来更严重的心理问题? 

◎你是否对心理问题束手无策,尝试过与朋友、父母沟通,仍无法改善? 

琳子——耶鲁大学精神医学博士后,香港大学精神医学博士,浙江大学心理学士,自媒体微博“酷炫脑科学”大V博主,公众号“酷炫脑”博主, 

将从脑科学的角度,为大家解释焦虑的成因,有效的应对策略,帮助大家直面焦虑并战胜焦虑。同时,在睡觉这场游戏里,带你一路升级,打败失眠多梦,难以入睡等各种小怪兽,解锁【一觉睡到自然醒】的终极成就!

经常性情绪焦虑者,睡眠质量不高者,工作生活压力大者,懒癌晚期患者,晚睡强迫症患者


主播简介

耶鲁大学精神医学博士后,香港大学精神医学博士,浙江大学心理学士。 

自媒体微博“酷炫脑科学”大V博主,公众号“酷炫脑”博主,分答“酷炫脑科学”答主。 从事脑科学研究多年,在国际知名期刊发表多篇研究文章,也从事科普多年,曾为科学画报、南都周刊等多家纸媒撰稿。 

研究方向:用脑成像手段观测幻觉、精神分裂症、双相情感障碍、帕金森病等精神、神经、衰老相关疾病。


你将获得

1、帮你找到焦虑的生理和心理原因,通过科学的方式进行改正,缓解焦虑,健康生活! 

2、教给你解决失眠的办法,解决白天精神装填不佳问题,变成元气少男少女!

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焦虑和睡眠质量低下会影响记忆、情绪和工作表现,焦虑和睡眠之间也有着千丝万缕的联系。本专辑将从脑科学的角度,为大家解释焦虑的成因,有效的应对策略,帮助大家直面焦虑并战胜焦虑。同时,在睡觉这场游戏里,带你一路升级,打败失眠多梦,难以入睡等各种小怪兽,解锁【一觉睡到自然醒】的终极成就。 琳子从事脑科学研究多年,耶鲁大学精神医学博士后,香港大学精神医学博士,浙江大学心理学士。自媒体微博“酷炫脑科学”大V博主,公众号“酷炫脑”博主,分答“酷炫脑科学”答主。
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