1 凭什么你要我学禅修

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乐只品质睡眠课程
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你知道吗?在每天的睡眠中,有一段时间你会进入一个舒适、深沉的睡眠状态中,这段时间被称之为“黄金睡眠时间”,这是品质睡眠的表现之一。黄金睡眠时间越长越稳定,则表示睡眠的品质越高。那么,你想拥有一个高品质的黄金睡眠吗? 现在,小乐为你推荐一款提高睡眠品质的工具——品质睡眠之身体抚触练习音频。 本栏目开创者:刘力,国内知名的冥想导师,十年专研于睡眠研究的睡眠专家,乐APP签约冥想导师。 本课程共有8节,更多课程请下载乐只APP收听。
趣说禅修
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杨老师带你玩转禅修,365天都有禅修故事听。有点八卦、有点悠闲,轻轻松松聊聊禅修周边那点事儿。帮助你了解禅修,消除陌生感,引导我们开始禅修之旅。杨译杰,国家心理学二级咨询师,资深禅修和相关经典的研习者,乐只APP(专业冥想禅修APP)签约禅修导师,“你和文化之间”的翻译者。至今,杨老师已经在京东集团等多家知名公司开设过禅修讲座及辅导课,成功帮助他们结合现实生活,减压调心,改善了身心健康。 本课程为日更,每天下午6点更新,关注更多请下载乐只APP。
乐只爱的修炼课程
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21世纪是心灵的觉醒时代,人与人的情感也在进入进化与提升期,不再是温饱与房梁中互相取暖的婚姻需求,更多的是转化为内在的品质的沟通与精神层面的和谐与交融。 而你: ——在情感的世界,是否倍感孤独与受伤,没有爱的勇气? ——是否感觉绝望,而从婚姻中离开? ——是否依旧无法释怀那一段几年前的情伤? ——是否希望更好的提升当下的亲密关系? 不论,你处于哪一种境遇,当下开始,我愿意陪您一起去经历情感的心灵蜕变之旅,全面的绽放内在的真爱花朵,认知爱的元素,打开真爱大门,改变从心开始。 陳旻,乐只APP禅修导师,身心灵导师,古印度瑜伽师,香艺师,传统文化讲师,“凤之灵”禅舞创始人。 此课程每周更新两篇,更多请下载乐只APP。
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思考力  潮爆东京大学的思维公开课
思考力 潮爆东京大学的思维公开课
课程详情 为什么我们会感到自己空有一肚子墨水,可就是倒不出来?为什么我们时常苦于灵感枯竭,创意迟迟不出现?为什么有人一思考就头痛,完全无法在思考中体会到乐趣? 这些问题的答案即在于:其实我们并不懂应如何思考。 没有思考力,就无法捕捉一闪的灵感,只能被动等待机会出现。相反,具有思考力的人能够顺藤摸瓜,探寻问题的根源;能够旁逸斜出,从他人眼中的瓦砾中找到黄金,创造风靡世界的产品,破解前人未解的谜题,甚至颠覆人们的生活方式,化不可能成为可能,从思考和创造中体会到丰富而深刻的满足感。 本书的作者即是这样一位机智有趣的怪才,他凭借卓越的思考力,早早地在日本物理学界崭露头角;同时,他轻松游走于不同学科之间,从芜杂的生活和工作中拎出思考的线索,总结出一套思考力训练方法,引爆全日本! 这本小书就是作者献给那些尚未掌握思考能力之人的一本思维训练书。作者以多年的教育经验告诉大家:思考力绝对可以通过后天的训练培养出来! 即使是最不擅长思考的人,遵循作者提出的思考力养成法,也会形成脑洞大开的思考回路,在庞杂的信息洪流中,找到亟待发现的问题和闪光的点子,提升自我的创造力,无论是在工作、学习还是生活中,都不再乱无章法,人云亦云。 这不只是一本智慧大全,更是一本典藏之书。
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静心 故事集 弘一法师讲述的人生智慧
静心 故事集 弘一法师讲述的人生智慧
当你累到无力,内心深处总是渴望一份安宁与平静,随着这份渴望走下去,我们真的找到了自己想要的那个精神之家,这个家不在别处,也不是一间屋一座院,它是一种自在静心的感觉,是一种抛开浮华和纷争,回归内心的简单和宁静。 生命起始之时,最初的那颗心除了清净透明什么都没有,可是在红尘俗世中混得久了,这颗心好像什么都沾染上了。其实只要你静下心来就能发现,这颗心原来还是什么都没有。但是我们却误以为塞满了很多东西。于是心念被打扰,就像石块落入水中,引起了内心的层层波澜,当人被繁杂迷了心窍,一切纷扰就会纷至沓来。 在不断地求索与挣扎中,有时候心会越锁越紧,越来越浮躁迷乱找不到方向。于是不自觉中我们已经失去了自主能力,跟着情绪走了,或者跟着诱惑走了。一路走去却发现烦恼越来越多。其实很多萦绕心头的烦恼,不是因为它本身有多麻烦,而是因为我们总把它放在心里。 回头的瞬间,你会发现,原来追求外在的浮华只是一种诱惑,人在诱惑之下会离自己的内心越来越远。 红尘纷扰的人生路上,人们很容易在诱惑中辨错了方向;在名利相争中远离真实的自己,倒不如驻足片刻,调整好呼吸,聆听自己真实的内心,只有这样,我们才会更宁静,才能让内心清澈如初,生命才能重新调整平衡。让生命回归平衡,是一种解脱生活桎梏的大智慧。 生活没有上下限,只有心静下来,才能感受到路的平坦;才能有宠辱不惊的定力;有一切顺其自然、我当宁静致远的超然。 弘一法师出家修行,修得一颗宁静之心,一份自在安闲,就让我们跟随大师的指引,一路找到灵魂的栖息之地,找到自己的精神家园吧。
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