回味往事

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乐只品质睡眠课程
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你知道吗?在每天的睡眠中,有一段时间你会进入一个舒适、深沉的睡眠状态中,这段时间被称之为“黄金睡眠时间”,这是品质睡眠的表现之一。黄金睡眠时间越长越稳定,则表示睡眠的品质越高。那么,你想拥有一个高品质的黄金睡眠吗? 现在,小乐为你推荐一款提高睡眠品质的工具——品质睡眠之身体抚触练习音频。 本栏目开创者:刘力,国内知名的冥想导师,十年专研于睡眠研究的睡眠专家,乐APP签约冥想导师。 本课程共有8节,更多课程请下载乐只APP收听。
趣说禅修
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杨老师带你玩转禅修,365天都有禅修故事听。有点八卦、有点悠闲,轻轻松松聊聊禅修周边那点事儿。帮助你了解禅修,消除陌生感,引导我们开始禅修之旅。杨译杰,国家心理学二级咨询师,资深禅修和相关经典的研习者,乐只APP(专业冥想禅修APP)签约禅修导师,“你和文化之间”的翻译者。至今,杨老师已经在京东集团等多家知名公司开设过禅修讲座及辅导课,成功帮助他们结合现实生活,减压调心,改善了身心健康。 本课程为日更,每天下午6点更新,关注更多请下载乐只APP。
乐只爱的修炼课程
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21世纪是心灵的觉醒时代,人与人的情感也在进入进化与提升期,不再是温饱与房梁中互相取暖的婚姻需求,更多的是转化为内在的品质的沟通与精神层面的和谐与交融。 而你: ——在情感的世界,是否倍感孤独与受伤,没有爱的勇气? ——是否感觉绝望,而从婚姻中离开? ——是否依旧无法释怀那一段几年前的情伤? ——是否希望更好的提升当下的亲密关系? 不论,你处于哪一种境遇,当下开始,我愿意陪您一起去经历情感的心灵蜕变之旅,全面的绽放内在的真爱花朵,认知爱的元素,打开真爱大门,改变从心开始。 陳旻,乐只APP禅修导师,身心灵导师,古印度瑜伽师,香艺师,传统文化讲师,“凤之灵”禅舞创始人。 此课程每周更新两篇,更多请下载乐只APP。
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苦乐人生
苦乐人生
十年磨一剑,今年已经85岁高龄的杨秀儒用十一年心血创作了“苦乐人生”,不忘初心,将自己近七十多年的人生写进了这本书中! 这本书以第一人称描述了作者的经历,从十岁到八十岁,时间跨越半个多世纪。从童年的家乡渑池县洪阳乡写起,下笔之处尽显家乡之美和对家乡的深厚感情,继而开始家史家事的系列故事,苦乐之感贯穿始终,让你在品味故事之时,回顾历史,产生共鸣。特别是对于七八十岁的老一辈更有亲切感,因为有过共同走过的岁月;对于新一代也是一本教科书,因为呈现的是最真实的中国历史。虽是作者自传,却真实再现了中国从旧社会到新社会的历史变迁,从一个平凡人物的一生的经历和苦乐感受反映了一代人的生活状态和人生经历,正能量贯穿始未。经历过人生百态的他虽已85岁高龄,但现在依然精神矍铄,有理想有追求。虽然一切都看起来是那么平凡,但每一天都用饱满的热情生活的态度却是如此的不平凡。 落叶不是无情物,化做春泥更护花”,喜欢古诗词的杨秀儒说:“这句古诗给我很大启发和力量,虽然年龄大了,但还希望能再多做一些事情,为家庭,为社会再多做些贡献。这本书也凝聚了全家人的心血,大家都付出了很多,并且自费出书,但我们感到很骄傲。也希望更多的人关注喜欢这本书。” 《苦乐人生》作者简介: 杨秀儒,1932年农历5月26日生。河南省渑池县东洪阳村人。 自1939年到1949年在本村上私塾、小学; 1950年至1953年在新安县一中上学; 1953年8月参军到军干校; 1953年9月至1956年8月在北京工学院俄语专科学习; 1956年8月至1957年10月在内蒙二机厂任翻译; 1957年10月至1972年在包头市人委交际处任翻译、行政秘书、团总支书记、政工秘书等; 1972年至1980年在531工程二分部任机修车间党支部书记、531工程第三中学校长; 1981年至1992年在洛阳5111厂子弟小学任党支部书记兼校长; 1988年被评审为高级政工师,1992年退休。
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