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乒乓球爱好者的乐园

由体坛传媒旗下体坛视频倾力打造，各类中外赛事、各种体育项目，由体坛传媒资深记者编辑深度解读体育事件，用幽默的语言、犀利的观点让观众深刻了解体育圈那些事儿。

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由浙江人民美术出版社携手钱江晚报·小时新闻客户端共同策划的纪实图书《平凡与不凡》——浙江防疫抗疫一线故事，有声版上线蜻蜓FM。此书由李兰娟、宗庆后、陈立群倾情推荐，支援湖北的2018人中，有些人的故事，就在这里面。 《平凡与不凡》——浙江防疫抗疫一线故事记录着一个个为防疫防控奋斗的身影，52个温暖又催人奋进的瞬间。这些瞬间也许不那么惊心动魄，但却小而温暖。致敬每一个生命。

新冠疫情期间，上海中医药大学附属曙光医院多批医护人员驰援武汉。《声入“疫”线》栏目以声音日记的方式，记录下了一线医护工作者们的工作实况与生活点滴。

全威说奥运， 话里话外，不缺精彩。 话里话外，不离奥运。 话里话外，不少段子。 话里话外，全是‘权威’说奥运。

说百家杂志 品世界万象 周末我们一起品茶读杂志

足协官宣新政：中超外援每场3人次+U23一人首发，网友评论：“有点儿非主流”。

第一章：能量守恒，能量摄入量和体重改变的速度 在这一章，也是本书最重要的一章，我们会学习到究竟如何确定每天应该摄入多少能量，以及在增肌或减脂阶段体重改变的合适速度是多少。 第二章：饮食中宏量营养素的摄入比例 当你已经解决总共应该吃多少的问题之后，接下来就需要考虑脂肪，蛋白质，碳水化合物这三大类主要的宏量营养素具体应该按照怎样的比例摄入的问题；还会讲到对于健康和营养吸收有影响的纤维素的相关知识。 第三章：微量营养素和水分摄入 本章会讲到微量营养素的种类及其重要性，并探讨如何通过日常的饮食来保证足够的摄取量，最后还会对每天水分的摄入量提出建议。 第四章：进食窗口期和频率 这里你会读到关于健身营养窗口期是否真实的存在，这个所谓窗口期到底能持续多长时间，每天、每周应该吃几顿饭比较合适，以及不同的进食频率对健身效果可能的影响。 第五章：补剂使用 在本书或许是最不重要的一章中，我们会关注到健身市场上琳琅满目的健身补剂，探讨哪些人，在什么阶段可以从哪些补剂中受益，由于这些想要掏空你钱包的补剂的类型和品种实在太过于庞大，我们还需要学着去了解哪些是真的有用的，哪些是没什么大用的，最后会给出相关补剂建议的摄入量供你参考选择。 第六章：健身营养学实践 在学习了健身营养相对完整的理论体系之后，我们用最后的篇幅探讨在实践中很多人都会面临的挑战以及应对的方式，这些挑战可能包括来自生活的压力，不得不面对的应酬，聚会等等。