扭转自卑语言,重塑自信人生!
心理咨询师徐泽旭从自身经历、千个咨询个案的经验中总结出了这套自尊语言模式理论,配合一学就会的练习,旨在帮助那些和他一样受自卑困扰的人改变性格缺陷,收获自信人生。
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可见,在关系中,拒绝别人从来都不是一件简单的事。
很多人不敢拒绝别人,因为害怕拒绝别人后,会破坏现在稳定良好的关系。
事实上,拒绝真的会破坏关系吗?如何得体地拒绝别人呢?
这是一门艺术。
我们需要在该拒绝的时候说不,但为什么很多人不敢呢?主要有三个原因。
第一,认为表达需求是可耻的。
第二,拒绝时渴望得到别人的谅解。
第三,自己本身害怕被拒绝,认为被拒绝就是被否定,并把自己的感受投射给别人。
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