男人过冬有讲究
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男人过冬有讲究

步入中年,男性身体各项机能随之下降,慢慢的会发现,身体大不如前: 脾虚—虚胖,大腹便便 ; 肾虚—健忘,注意力不集中,工作效率降低,失眠,腰膝酸软,怕冷,耳鸣;尿频、尿急等; 肝虚—头晕眼花,精神疲乏,面色黯淡,失眠多梦,食欲不振,口干苦,胸口可能有疼痛感等,口舌生疮、心烦易怒。 上有少,下有小,习惯了硬撑着的顶梁柱们,别再硬扛了。你的健康,才是家的保障。 今天我们有幸邀请浙江中医药大学附属第三医院副主任中医师——孙洁,孙主任为我们分享“男人过冬有讲究”。 主播介绍: 【孙洁 浙江中医药大学附属第三医院副主任中医师】 浙江中医药大学附属第三医院副主任中医师,中医学博士,第五批全国老中医药专家学术经验继承工作继承人。现任浙江省中医药学会男科分会的常务委员、秘书。 擅长: 从事中医男科临床工作二十年,擅长用中医药治疗各种男性生殖、泌尿系统疾病。对勃起功能障碍、射精障碍、男性不育、急慢性前列腺炎、前列腺增生及尿频、尿急、尿失禁等排尿障碍的中医治疗尤有心得。
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三甲医院名医讲堂,听大咖们聊生活说健康。
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无论女人在工作中成功与否,健康永远是她展示才华、树立自信、丰富内心的基础。一个女人或许最希望的是爱情事业双丰收,但是最应该学会的是呵护自己。蓝熙家人好医生《女人必修课》为您请来了三甲医院权威专科医生,手把手教您如何正确呵护自己。乳腺、子宫、卵巢、备孕、养颜、塑身,全面专业的指导,为女性健康生活保驾护航。让您成为健康,幸福,自信,美丽的精致女人。更多健康内容,请持续关注蓝熙家人好医生。
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【蓝熙家人好医生】小儿哮喘,妈妈别慌
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哮喘作为世界上危害最大的慢性疾病之一,在儿童中尤其多发,后期发展为成年哮喘的比例也相当高。但关于“儿童哮喘不治而愈”的说法,很多家长都信以为真,因此当孩子发生哮喘时,不去积极治疗,而是采取等孩子长大自然痊愈的态度。殊不知这是十分有害且极其不负责任的,因为有许多孩子十几岁后,哮喘不但没有痊愈,反而会进一步恶化成肺气肿或肺心病。 研究证实,小儿哮喘若不经过正规治疗,50%以上会发展为成人哮喘,而经过积极治疗后,演变为成人哮喘的概率仅5%~10%。 本期好医生特邀浙江绿城心血管病医院中医科副主任医师——任昱为大家带来小儿哮喘,妈妈别慌?——谈小儿哮喘的防与治,敬请关注 主播介绍: 绿城心血管病医院中医科副主任医师——任昱 中医科医生 副主任医师 擅长: 反复感冒、哮喘、鼻炎、腺样体肥大、遗尿等疾病及性早熟、矮小症、肥胖症、少女月经不调等生长发育疾患的中西医防治。 经历: 浙江绿城心血管病医院中医科副主任医生、讲师,师从国家级名中医俞景茂教授,10余年医教研结合经验。为科普著作《育儿真经》前三部副主编。 热心公益事业,专门创办“郎中爸爸”科普公众平台,倡导“养生要从娃娃抓起,少年健康则国健康”的创新理念。
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男人健康养生讲堂 补肾食疗
男人健康养生讲堂 补肾食疗
Hi,我是娘娘国家高级中医养生师,中医有着和西医完全不同的体系,最大的特点就是强调因人而异。肾脏是我们身体上很重要的一个部位,很多时候如果肾脏不好的话就会影响整个人的精神状态,那么什么是补肾呢,男人补肾有什么好的办法吗?所谓补肾,是为了增强肾功能。总之,肾脏的功能有2个:一个是复制的功能,一个是排毒的功能。其中,繁殖的作用通常在40岁以后逐渐减弱。但是,如果你能保持繁殖的功能并不坏,那么这个人就不容易衰老。肾为先天之本,它既能接受其他脏腑转输的精气而加以储藏,也可以向其他脏腑输送精气,即所谓“先天生后天,后天养先天”。肾气的盛衰与人体的生长壮老有着盛则俱盛、衰则俱衰的同步关系,因此补肾可以延年益寿,但补肾也要分年龄,才能获得更好的效果。四十补肾养阴。《素问》提到“年四十,而阴气自半也,起居衰矣”,也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少,应重视补肾养阴。此时,主要是精血亏虚,容易虚火内生,出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状,日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物,可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。年过半百滋水涵木。五十岁,肝气开始衰竭。中医认为“肝肾同源”,肝藏血、肾藏精,精血互生。肝属木,而肾属水,滋水涵木就是通过养肾阴来养肝阴、牵制肝阳,此时要肝肾同补。可用首乌丸、枸杞煎、桑椹膏等补肝肾,能够养血生精、聪耳明目,对耳聋眼花者特别适合。花甲之年水火互济。六十岁,心气始衰。心属火,肾属水。正常情况下,水火互济,即肾水上济于心、防止心火伤了心阴,而心火下降于肾、不使肾水泛滥抑制阳气。如果心火不能温煦肾水、肾水不能上济心火,就容易出现上热下寒的现象,即上面表现出心中烦热、口舌干燥,下肢却又表现出怕冷、酸软等,此外,水火不调的人还容易生病、显得衰老。因此,60岁要注重补肾养心,例如柏子仁丸可平补心肾、延年驻颜,孔圣枕中丹可补肾健脑、镇心安神。七十补肾培土。七十岁,脾气虚。脾为后天之本,人体的衰老过程中,脾也起到重要作用。“安谷则昌、绝谷则亡”说的就是脾胃功能好、吃得下饭才能身体好。脾胃虚弱,无法吸收、输布营养物质,就是后天不能滋养先天,可引起肾元虚弱,加速衰老。脾属土,土能保住水,所以70岁应补肾培土,可服琼玉膏、大茯苓丸等。八十滋肾润肺。八十岁,肺气衰,魄离,故言善误。这就是说到了80岁,肺气开始衰败,老人开始容易说错话。肺气衰有一个重要的特点就是气不够用了,表现出动则气喘、呼吸加快,还容易咳嗽。肺属金,金生水,肺强大了也能补肾。此时,可采用滋肾润肺之法,如枸杞滋肾润肺,山药补肺固肾,五味子补肾益气、生津敛肺止咳,薏苡仁健脾补肺。除了年龄外,中医认为,酉时(17点到19点)肾经最旺,进入藏精华的时段,此时进补可能效果更好。现在生活压力大,男人们忙着工作,没有时间照顾自己的身体,肾虚的情况时有发生,肾虚就会让男人感觉困倦疲乏,给生活带来很大的不便,所以男人补肾是非常必要的一件事情。
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