100天科学正念冥想教程
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100天科学正念冥想教程

每天我都会更新一期新鲜出炉的教程,陪伴大家度过轻安温暖的一天。这个专辑并不是我2017年录制的40天教程的简单重复,而是一个全新的升级版教程,将我4年来实操正念冥想的感悟融入体系中来,让它更加科学和合理,当然音质也会有质的提升。欢迎大家与我共度每天10分钟的温柔时光。

这个专辑并不是我2017年录制的40天教程的简单重复,而是一个全新的升级版教程,将我4年来实操正念冥想的感悟融入体系中来,让它更加科学和合理,当然音质也会有质的提升。欢迎大家与我共度每天10分钟的温柔时光。

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明淙正念冥想

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