带你找回最好的自己。毕淑敏，中国第一心灵女作家，被王蒙誉为“文学界的白衣天使”。《你要好好爱自己》名列全国非虚构类图书排行榜前十名，送给所有在疲惫中忘记爱自己的人；一本唤起你初心和生命激情的书。生命中重要的人，是我们自己。你要认真面对青春、爱情、婚姻、友情、幸福、生死等主题，解决畏惧、不会告别，被关系困扰，自卑、失控、抑郁等问题。爱自己是直面人生所有问题，自己真正为自己承担起责任。每个人都必定要经历沉默、黑暗、伤痛，才无限接近于完整……
因爱而忧郁的人很多，不知道他们后来有没有懂：人生的意义在于好好爱自己。爱该爱的人，做一个对得起自己的人。青春和梦一直都在，只是你不要长睡不醒！
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《IKIGAI生命元气：找到每天起床的动力》，是一部关于如何寻找生活意义的全球现象级畅销书。两位西班牙作家深入冲绳大宜味村，实地采访百岁老人，结合日本的长寿文化、东方哲学智慧与西方的心理学成果，系统梳理“IKIGAI”对健康、长寿与幸福感的深远影响。本书不仅介绍了如何通过饮食、适度运动、正念、心流与社区联结，激发身心活力，还融合了意义疗法、森田疗法等心理学智慧，帮助读者发现自己独特的存在价值。无论你正处在人生转折，还是渴望获得持久幸福，这本书都将为你提供切实可行的生活方法与指南，带领你走向积极、充实、有意义的人生。
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一本写给“妈妈”与“女儿”两代女性的疗愈散文集。作者以温柔细腻的笔触，从个人家庭故事出发，回望自己母亲的一生——她的脆弱、坚强、婚姻、梦想、牺牲与隐忍，也审视自己作为女儿的成长、理解与共情。这本书不是歌颂式地赞美“母亲的伟大”，而是让“妈妈”这个角色从“只会付出”的固有框架中松绑，重新拾回自我、尊严与生活的质感。
这本书不是讲“母爱多伟大”，而是告诉你：妈妈不是生来就会爱你，是在一次次被生活打倒后，依然想把世界最温柔的那一部分留给你。
她是妈妈，但她也曾是少女。请你读完这本书，好好看看她的脸，好好告诉她：“你值得被爱，也值得做回自己。”
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《昆虫备忘录》是汪曾祺散文的代表作，入选部编版小学三年级语文教材。这篇文章通过充满童趣的语言，揭示了各种昆虫的小秘密，让孩子们对昆虫产生无限的想象和探究的兴趣。
本书收录了包括《昆虫备忘录》《夏天的昆虫》《草木春秋》《端午的鸭蛋》等在内的汪曾祺的经典自然散文，涵盖了汪曾祺笔下“虫鱼鸟兽”“人间草木”“我们的食物”三大类散文。汪曾祺以童趣之心描尽自然意趣，从陪伴孩子们成长、玩耍的野生生灵，到滋养生命、点缀餐桌的美味食物，几乎囊括了我们每天都会接触的大自然之馈赠，是一部以不凡中文写就的自然小百科。
大家都在听
写作疗愈 用写作赶走焦虑、拖延、坏情绪
《写作疗愈 用写作赶走焦虑、拖延、坏情绪》是一本介绍写作疗愈方法的书。写作疗愈又称为“写作禅”，在国外已经有几十年的发展历史。本书避开了复杂的写作疗愈理论，采用小故事的形式，介绍普通人如何利用写作解决内心的问题。在每一节的结尾，都设有“写作创可贴”栏目，结合心理学理论概括与提炼该小节的“疗愈要点”。为使读者易于理解，此处没有用让人有距离感的“专业术语”，而是采用可操作、能落地的清单式条目——一个个可用于“疗愈内心”的“创可贴”。
《写作疗愈 用写作赶走焦虑、拖延、坏情绪》是写作疗愈的入门书，全书共6章，分别介绍写作疗愈是什么、写作疗愈有哪些关键词、写作疗愈的常用方法、如何通过写作疗愈进行自我认知、抚平坏情绪和发现更美的人生风景。在全书zui后的“写作魔法盒”中，提供了100个写作疗愈的题目，供大家练习。
《写作疗愈 用写作赶走焦虑、拖延、坏情绪》适合对写作感兴趣的人，希望通过写作给自己解压的人，以及对写作疗愈、叙事疗法和艺术疗愈有兴趣的人阅读。
29
26期
启蒙年代的秋千
回到《启蒙年代的秋千》这本书，我读它不光看到作者个人的心灵史，还看到10年以及20年来文化的变迁，这些力透纸背的文字，让我对整个八十年代有了全新的认识。八十年代的人文精神，正是当下时代欠缺的，而“理想主义”对于追求卓越的艺术家是必不可少的。在这个“理想主义”渐行渐远，“实利主义”盛行的时代，徐江守住一个作家的本分，面对着不如人意的现实，留下他负责任的文字，这是极少数人能做到，很多人做不到的。正如“理想主义”英文为Idealism，它还有另外一个意思是“唯心主义”，当你看到这一点，是理想主义降了，还是唯心主义上升了，反正两个词瞬间缩短了距离。
“献给一以贯之的创造者
献给一以贯之的看客
献给不知所终或后来沦为看客、狂人的创造者
献给从看客群中挺立起来的创造者
献给人们不厌其烦真心或违心不断膜拜的祖国
献给把我赐予这个时代的母亲
献给催生和熄灭它的岁月
献给记忆”
127
112期
认知破局：优化努力的34条思维原则
毕业多年，为何昔日同窗平步青云，我还在做着一份平凡的工作？ 我和那些名校牛人到底差在哪里？ 别人眼中的我和我眼中的自己为什么会有认知的不同？ 明明做了很多事，为什么上司却认为我不够努力，哪里出了问题？ 每天疲于奔命，总感觉事情多到做不完，收入却很少。为什么其他人就可以悠闲地享受财务自由的生活？ 高速变革的时代，遵从固有思维已力不从心，如何从格局和细节上跟上这个时代的节奏？ 如何利用“人设”为自己增值？怎样建立个人品牌？ 以上问题中，总有几个是困扰着还在学校的学生或很多身在职场中的读者。我们都会迷茫和焦虑，只不过有人完成了逆转。这本书主要针对大学以及毕业工作若干年内，对现有工作有困惑、有不满，想要改变，又不知从何下手的读者。 从个人品牌营销与人际关系管理、思维与逻辑能力的进阶、职场沟通与汇报能力的提升、时间和选择的管理四个维度着手，以全球化高纬度视角，结合谈判学专业知识和心理学原理，作者一针见血地提出职场沟通思路技巧、职场困境的破局方法，以及自我精进与人际关系管理方案，为读者系统梳理认知盲点，避免职场“掉坑”。让努力立竿见影，让改变卓有成效，突破思维牢笼，摆脱认知枷锁，找到努力方向，破除人生困局。
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15期
民国才女系列之林徽因传——你是人间四月天
"她是中国第一代女建筑学家，诗人，小说家，中华人民共和国国徽和人民英雄纪念碑的主要设计者。51岁死于肺结核晚期。
她是林徽因，最令人怀念的民国女子。
她爱诗，笔下生出人间四月天，一身诗意千寻瀑。
她爱建筑，嫁给建筑学家，拖着病体协助完成《中国建筑史》而没有署名。
她爱艺术，如果不是那双纤弱的手，景泰蓝早已湮没在苍茫历史中不留尘埃。
这就是林徽因不同于许多民国才女之处。爱情不是唯一，而是点缀。
她的一生都逃不开徐志摩、金岳霖和梁思成这三个男人的名字。
她不是为爱生为爱死的女人，她的爱分了一部分给丈夫，留下的都给了建筑和文学；她是 “太太客厅”里貌美如花的女主人，却常常像个男人一样风餐露宿；她真诚、正直、热情，却也急躁、自傲，她不完美，所以才独一无二。
这本《林徽因传：人生从来都靠自己成全》，将要讲述的，是她的才华，她的性格，她的信仰，她的苦难，她的事业以及美丽之外的坎坷、灿烂与辉煌，在这里，我们将邂逅一位真实的林徽因。"
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141期
自在
“自在”是什么？ 那是喜欢自己、找到自己之后特有的样子，是从迷茫到清晰，Z终确信自我存在感与价值感，在自己感兴趣、认为重要和有意义的事情上有所成就的样子。 但，“自在”，并不是一种容易达到的状态。它需要努力，也需要方法、技巧和智慧。不解决现实问题，人很难获得自在。 当李筱懿将过往许多年里，自己经历过的事，对自己有帮助的那些观念、思考、方法，娓娓道来，并整理成一套简单明了的生活哲学和方法论时，她希望，在好读的同时，也能让你充满获得感，有所启发，走向自在与幸福。 这本书并没有长篇大论，内容涵盖作者关于个人成长、职场、社交、沟通、表达、情绪掌控、亲密关系等诸多方面的思考，是她多年来总结并实践的一套方法，希望能够借此帮助读者习得生活的一些智慧，摆脱焦虑，做到不畏、不惑、不乱、不后悔，悠然自在。
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104期
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