1.4 目标拆解：把大象装进冰箱，总共要几步？

深度经验，多年积累，16节干货，提升职场工作高效应对的五大能力，打造最接地气的精力管理践行方案，让你从一位保姆型、焦虑型、暴躁抓狂型、或疲劳怨妇型职业女性/男性变身为家庭工作双维度游刃有余四两拨千斤的领导力/引导力型职业女性/男性 不成为疲惫、被生活催赶的职场人！

人的心思，连计算机都不一定猜得透，作为群居动物，懂得如何处理人际关系，是至关重要的。要做到这一点，并不容易，而《罪与罚》中呈现了大量复杂多变的人性 。人的自私、贪婪、虚伪、仇恨、包容……都能直观地呈现出来。罗老师将会以《罪与罚》为线索，结合自身经历，带你挖掘人性、社会、罪恶背后的奥秘。

试想，如果职场精英怎么思考，你就怎么思考；职场精英怎么决策，你就怎么决策；职场精英怎么行动，你就怎么行动……那么，你的结果，肯定也就跟职场精英的结果是一样的，那么，你就是职场精英……这也是我们策划出品这堂课的缘起和初心。 这次，我们精选了12本跟职业规划、个人成长相关的书籍，涵盖了个人成长的五个方面，分别是目标管理、深度思考、情绪管理、自控力、高效迭代。 目标管理是让你找到自己的人生目标，《成为》就是一本比较适合的书。米歇尔奥巴马是如何从黑人女孩到哈佛才女，最后又成了第一夫人的，她的故事有很强的参考价值。 深度思考是教你学会思考，不要浅尝辄止，消除认知偏见。《深度思维》《我们如何思维》以及《论证是一门学问》这三本书，就从不同的角度，讲述了关于思维的知识和方法。 情绪是我们最大的敌人，情绪管理就是教你提高情商，消除情绪带来的副作用。《情绪的重建》《内心的重建》就是教你和负面情绪说再见的。 自控力是优秀的人拥有的能力，你也可以拥有，只要你掌握了方法。两本《反本能》以及《极简的力量》可以教你成为一个自律的人。 高效迭代讲的是个人成长的方法论，教你不断升级个人的操作系统，这方面的书籍很多，我们选了《高效迭代》《个体赋能》《硬功夫》三本，都是非常有干货又很落地的书籍。

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我们精选了六本职场类的好书，分别来自于Thinkers 50全球具有影响力的管理思想家、樊登读书CEO推荐的资深咨询师、风靡全球的时间管理大师戴维·艾伦等等这些卓越的大脑所提纯的知识。并邀请到Linked in签约作者-七芊等优秀解读者，著名配音演员-赵岭老师亲自担任声音监制，为你呈现优质的职场指南，高效工作、舒服生活，重新掌控你的人生节奏。

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