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不懂球净瞎吹，各位听个热闹，资深球迷和你聊聊NBA。

蜻蜓FM世界杯特别节目《世界杯足球先声》紧追赛事热点，分享独特见解，纵览世界杯风云变幻，体味绿茵场胜负冷暖。主持人姬宇阳与您相约2018俄罗斯世界杯。

第一章：能量守恒，能量摄入量和体重改变的速度 在这一章，也是本书最重要的一章，我们会学习到究竟如何确定每天应该摄入多少能量，以及在增肌或减脂阶段体重改变的合适速度是多少。 第二章：饮食中宏量营养素的摄入比例 当你已经解决总共应该吃多少的问题之后，接下来就需要考虑脂肪，蛋白质，碳水化合物这三大类主要的宏量营养素具体应该按照怎样的比例摄入的问题；还会讲到对于健康和营养吸收有影响的纤维素的相关知识。 第三章：微量营养素和水分摄入 本章会讲到微量营养素的种类及其重要性，并探讨如何通过日常的饮食来保证足够的摄取量，最后还会对每天水分的摄入量提出建议。 第四章：进食窗口期和频率 这里你会读到关于健身营养窗口期是否真实的存在，这个所谓窗口期到底能持续多长时间，每天、每周应该吃几顿饭比较合适，以及不同的进食频率对健身效果可能的影响。 第五章：补剂使用 在本书或许是最不重要的一章中，我们会关注到健身市场上琳琅满目的健身补剂，探讨哪些人，在什么阶段可以从哪些补剂中受益，由于这些想要掏空你钱包的补剂的类型和品种实在太过于庞大，我们还需要学着去了解哪些是真的有用的，哪些是没什么大用的，最后会给出相关补剂建议的摄入量供你参考选择。 第六章：健身营养学实践 在学习了健身营养相对完整的理论体系之后，我们用最后的篇幅探讨在实践中很多人都会面临的挑战以及应对的方式，这些挑战可能包括来自生活的压力，不得不面对的应酬，聚会等等。

浅聊NBA，不觉天已黑。若问人几许，浊酒添空杯。

一位来自塞北边缘小县的孩子，在一次游玩时跌入古墓被阴气上身，性命垂危一脉自古流传下的逆天功法。却遭天妒，修炼者永世不得成仙。一段传奇的逆天之旅，一段被隐藏的事实真相，女友失踪，师傅消失，在修炼界的夹缝中坚韧的成长，不忘修炼的本心，除魔卫道，结识生死兄弟，怒杀进犯烈士英魂的妖道，身体显化的异像，天界众神消失的真相，夺造化，闯地府，灭日寇，扬我中华神威，惩贪官，灭恶霸，还我郎朗乾坤。看主角如何在这残酷的修炼界一步步走向巅峰，如何逆天成神，修炼本修心，一始而终，不忘那最初的本心。

【根据剧组消息，旁白老师在录制的过程中，多次吓到做噩梦】 男主突然进入了一个群聊，里面竟然都是一些莫名其妙的死亡报告！突然间，群里出现了一段离奇的对话！这是？！？这是一个真实的死亡事件！！！李亦欢误写了老师名字，却导致老师在现实世界中死了！？！这可怕的诅咒，让主角开启了一场关乎生死的恐怖游戏！误入人间狱，他将会遇到谁？他又如何面对死亡的威胁？他是否能够成功逃离？敬请期待！ 超多播精品有声剧：【诅咒游戏】。开启恐怖新篇章！

【内容简介】 一桩桩命案的发生，随即而来的是一道道的限时命令，不断有受害者遇害，却迟迟找不到凶手，丢了乌纱帽的他将如何在这一桩桩的案件下找到蛛丝马迹成功破此大案......   【主播简介】 主播：你的迪哥。声线富翁，演绎能力满分。你喜欢的声音，他都有！   【制作团队】 出品：文木文化 主播：你的迪哥 原作：《拘魂令》（蜜阅书院） 作者：谈九（蜜阅书院） 【购买须知】 本作品为付费有声书，0.2元/集，前65集为免费试听，购买成功后，即可收听，可下载重复收听。

本专辑在原著《电子科技的秘密》的基础上，针对青少年听友做了精心设计，采用对话和问答的方式，并结合形象的插图，深入浅出地介绍了五大部分内容: 微电子的功用真不小”电子科技的发展 生活离不开电子产品 高科技中的电子科技 展望未来的电子科技

一道闪电划破天际，留下炫目的的闪电，那是电的作用;两块磁体相遇，时而相斥时而相吸，那是磁的作用。电和磁都是自然现象，当二者相遇，将产生能量。本书针对青少年读者设计，图文并茂地介绍了磁的特征、电磁的特性神奇的电磁感应、电磁波的奥秘、电磁的危害五部分内容。究竟电磁有着什么秘密呢?阅读本书，读者可以自己探索出答案。

秘术光怪陆离，风水可辨阴阳。