延禧宫略：魏璎珞，活该你一路开挂

Radio FM93.7 『音乐正当午』周一到周五下午一点至三点主播文静和你一起 越聊越开心！ 每天的天天正能量 给你积极向上的力量；节目中每天一话题 给你带来快乐的生活原动力~…音乐、资讯、八卦、心情、你、我还有他…我们全都在路上…

95后温柔暖男猫先生，每晚在这里陪你给你说故事~ 听故事的人成了讲故事的人，讲故事的人成了故事里的人。 搜索（有故事的FM）每晚9点，我在这里陪你~

人生就如同一艘航行的巨轮，既能遇到惊涛骇浪，又会有风平浪静的时候，关键看你如何应对。希望无论我们身处安逸还是困境，都有乐观生活的态度。

张爱玲说过：因为爱过，所以慈悲；因为懂得，所以宽容 愿你我心灵深处有一缕光亮，带着书香，宁静致远！

23岁我从西南小镇出来，33岁我在深圳漂着，一路上有很多感悟，工作和生活，压力和动力，困惑和迷茫。十年了，我会慢慢道来，希望一起陪伴着成长！

一起聊聊

浅谈人生 细说爱情

用心听 用心感受

"本书全面介绍了应对情绪失控的十二种策略和治疗方法，指导读者掌控情绪，避免因情绪崩溃而影响人际关系、个人生活，是有情绪问题的读者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。十种方法基于辩证行为疗法（DBT），科学、简单且实用。此外，本书为口袋本，方便读者在情绪崩溃状态下可以立即阅读并践行方法，调整情绪。 生活可能很艰难，但无论经历过什么（遗传因素或早期创伤），通过践行本书方法，你将不会在与情绪的斗争中陷入困境或感到无助。如果你完成了本书中的练习，并且能真正将所学技能付诸实践，你对感受的反应就会改变。这将改善每一次冲突或沮丧情绪的结果，并能以富有成效的方式改变你的人际关系进程。你完全有理由鼓起勇气，你所需做的一切，就是从现在开始行动。

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