重庆言子之黑灯瞎火

著名歌剧《费加罗的婚礼》的评书演绎

年代音乐台FM103.1电台包装集合

人，无论做什么都需要一个好教练，瘦身塑形也一样，也需要一个好老师去指导，微微从事健身行业十多年，主攻：瘦身，减肥，塑形。多年的教学和指导，在各大俱乐部帮助数千人成功瘦身塑形，获得了大众的认可，对于瘦身塑形微微开发专研形成了自己独有的一套瘦身体系，希望通过互联网帮助千千万万想改变而无好老师用心指导的局面，赠人鱼，不如赠人渔，你的改变，将是微微最大的幸福，加油。

“说咖电台”是雀巢咖啡旗下小程序“咖啡学院”推出的一档咖啡主题音频短节目。第二季“咖啡X旅行”系列与日谈公园联合制作，由日谈主创团队6位主播讲述旅行中的咖啡故事。在节目里主播们结合自己的旅行经历，带你走进咖啡的神奇世界，了解不同的咖啡生活方式。

乘风而上，少年可期！Air Benders,即刻启航！ 《乘风少年》是由中国移动咪咕视讯科技有限公司出品，联合慈文传媒倾力打造，李南执导，伍嘉成、杨昊铭、邓泽鸣、罗杰、温心、丁嘉文、黄子恒、丁立、阮泽轶、蔡正杰等主演的青春励志剧。该剧主要讲述了一群心怀梦想的年轻人，为站上荣耀舞台，一路逆风成长的故事 同名原声歌曲大碟由星火映画倾力打造，音乐总监萧旭甫全程监制统筹。 同名插曲《乘风少年》由伍嘉成、邓泽鸣、丁嘉文、黄子恒共同献唱，是未来队舞蹈歌曲，也是他们团体在舞台上自创的一首魅力十足的歌，伴随帅气酷炫的舞蹈，将最好的他们展现在属于自己的舞台上，也展现给每一个观众和粉丝。

大型多播喜剧，讲述风流才子唐伯虎一生的大起大落。他出身平民，才华横溢，少年轻狂，却遭亲人离世的重大变故。重新振作后高榜得中，却又因官场争斗被诬科场作弊而下狱，功名尽废。寄情诗画，归隐田园，寻觅知心爱人，又被宁王裹挟，几遭灭顶之灾。唐伯虎一生曲折飘零，这才有了苦难锻造的锦绣般的文字和那些传世的画作。【金帐汗文化有声书系列精品，茴香书苑倾情制作。好读，好听，好知识。】

现代社会中，失眠已成为困扰人们的最重要的问题之一。工作、家庭、人际交往……来自社会生活各个方面的压力常常让我们疲于应对，陷入负面情绪之中无法自拔，久而久之，就失眠了。 焦虑、抑郁、悲伤、压抑、恐惧……失眠的你，心理正困于哪种情绪？ 出现哪些症状才算失眠？失眠该如何预防及改善？常服用安眠药会不会有副作用？多吃什么食物可降低失眠频率？身上哪些穴位能治疗失眠？哪些运动最适合失眠患者…… 失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳。其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，工作压力、感情压力、长期不正常的生活习惯、疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。失眠抑郁症被世界卫生组织誉为21世纪危害人类健康的头号杀手。对于失眠的治疗，药物的作用并不理想，而且长期服药会导致人体对药物产生依赖性。本书通过大量生动的失眠案例，详细地讲解了失眠的各种原因及应对策略，重点就怎样对失眠进行调养作了翔实的介绍，是一本提高睡眠质量的枕边书。

大汉与匈奴的生死对决，是人类历史上最气壮山河的英雄史诗之一。汉武按剑，卫霍开疆，无数汉家将士血洒塞外……然而，一切的牺牲都是值得的。白登之辱从此不再，甘泉烽火自此不燃。 大汉对匈奴的强力反击，创造了世界历史上唯一的农耕文明击败游牧文明的纪录。“汉之号令班西域矣”，举世闻名的丝绸之路自此开通，东西方交流的大门自此敞开…… 仓皇西迁的残余匈奴，则如鞭子般驱赶着一波又一波的蛮族西迁。一波又一波的蛮族西迁，最终冲垮了煊赫一时的罗马帝国。欧洲从此进入黯淡无光的中世纪…… 没有天生的英雄，只有奋起的凡人。国家也是如此。从危机四伏、诸侯林立、向匈奴帝国上贡求和的弱国，到天下太平、更化改制、兵逼漠北的世界第一强国，汉帝国究竟如何实现凤凰浴火般的奇迹蜕变？ 任何一个伟大的时代，其实都起自平凡……

《穿军装的牧马人》是短篇小说集，收集的都是作者近年在各大文学刊物上发表、转载或获奖的作品，以乡土和军旅题材构成。作为军旅作家的曾剑，一惯热衷于书写基层部队的“边缘人”，比喻理发员、通信员、牧马人、饭堂哨兵。他笔下的这些“边缘人”大都有着他们的寂寞，苦痛，有爱也有恨；曾剑也写乡愁，写他湖北红安那个叫竹林湾的村庄，写对村庄的爱与恨。作品语言简洁干净，构思独特，充满情感。字里行间，散发着浓浓的亲情和淡淡的忧愁。

一代兵王如何闯花都呢？这是个问题，大问题！现列出苦难如下： 深夜舞蹈的女上司。 单纯可爱的邻家小妹。 牙尖嘴利的美女记者。 美艳的都市女警花。 风情高贵的女校花。 年轻的美女教师。 妩媚的黑道小姐。 性感奔放的少妇。 各色鲜花扑面而来…… 嗯，兄弟，你说到底先摘哪一朵呢？