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围绕刚刚结束的雅加达亚运会中国男篮的表现进行点评。这种中国男篮红队的亚运会表现能打几分？有何亮点？哪些球员最有希望成为明年男篮世界杯12人的名单一份子等。此外，对于焦点人物周琦进行独家揭秘，从他在过去一个赛季NBA练级过程，他有哪些进步，又有哪些心得。同时，新赛季周琦在新赛季NBA前景如何，我们也会对此给予高度关注与详细解读。阿不都沙拉木是在今年亚运会上大放异彩，他之前代表NBA勇士队参加夏季联赛有哪些有趣的故事等，我们都会在这期节目中给您一一呈现。

这是由庄河发布联合庄河人民广播电台FM97.0出品的疫情特别栏目《战“疫”同期声》，欢迎您的收听~ 在这场抗击疫情的人民战争中，庄河每个人都是战斗员，他们中，有用生命保护生命的医护逆行者，有挺身而出责任担当的党员，有守住基层防控线不放松的基层工作者，还有为复产复工奔走的企业主政府工作人员……这些好声音，鼓舞你我！

著名体育评论员颜强在这里跟您说说体育圈里最近都发生了哪些事儿？

第一章：能量守恒，能量摄入量和体重改变的速度 在这一章，也是本书最重要的一章，我们会学习到究竟如何确定每天应该摄入多少能量，以及在增肌或减脂阶段体重改变的合适速度是多少。 第二章：饮食中宏量营养素的摄入比例 当你已经解决总共应该吃多少的问题之后，接下来就需要考虑脂肪，蛋白质，碳水化合物这三大类主要的宏量营养素具体应该按照怎样的比例摄入的问题；还会讲到对于健康和营养吸收有影响的纤维素的相关知识。 第三章：微量营养素和水分摄入 本章会讲到微量营养素的种类及其重要性，并探讨如何通过日常的饮食来保证足够的摄取量，最后还会对每天水分的摄入量提出建议。 第四章：进食窗口期和频率 这里你会读到关于健身营养窗口期是否真实的存在，这个所谓窗口期到底能持续多长时间，每天、每周应该吃几顿饭比较合适，以及不同的进食频率对健身效果可能的影响。 第五章：补剂使用 在本书或许是最不重要的一章中，我们会关注到健身市场上琳琅满目的健身补剂，探讨哪些人，在什么阶段可以从哪些补剂中受益，由于这些想要掏空你钱包的补剂的类型和品种实在太过于庞大，我们还需要学着去了解哪些是真的有用的，哪些是没什么大用的，最后会给出相关补剂建议的摄入量供你参考选择。 第六章：健身营养学实践 在学习了健身营养相对完整的理论体系之后，我们用最后的篇幅探讨在实践中很多人都会面临的挑战以及应对的方式，这些挑战可能包括来自生活的压力，不得不面对的应酬，聚会等等。

来源：长沙音乐广播。他们的故事，是这座城市里最温柔的童话。 有爱，有坚定，有光，有温暖。 平凡亦不凡，有梦花自开。 长沙是座幸福城，20个平凡人，20个不凡的故事，揭开长沙的幸福密码。

武汉交通广播(FM89.6） 周一至周五12:00—13:00 爱心帮扶类节目《896大家帮》。 主播: 洋洋、健峰。 节目宗旨:搭建爱心平台，汇聚众人力量，让城市更温暖。 节目口号:896大家帮，有事您说话。

SIYB，是创业培训，是国际劳工组织为帮助微小企业发展，促进就业，专门研究开发的一系列培训小企业家的培训课程，全称是"START & IMPROVE YOUR BUSINESS"。 这套培训课程专门培养潜在的和现有的小企业者，使他们有能力创办切实可行的企业，提高现有企业的生命力和盈利能力，并在此过程中为他人创造就业机会。目前SIYB已成为国际劳工组织的创业培训品牌，在全球80多个国家使用并取得了很好的效果，受到各国的普遍欢迎。 授课对象：初创阶段的创业者、创业教育工作者、创业实践指导者及对创业感兴趣的社会人士 授课对象：初创阶段的创业者、创业教育工作者、创业实践指导者及对创业感兴趣的社会人士 主 讲：株洲市SYB创业培训讲师团 主 办 方：株洲市人力资源和社会保障局 媒体支持：囧小媒（ijiongxiaomei）

"人生如果是一场游戏，那成长和学习都是无限游戏。不掌握“游戏规则”，你将在学习和成长的游戏中不断碰壁，失去信心。 印象笔记大使沈文婷老师，总结自己20年求学经历和近10年投入教育与公益事业的经验后，提炼出“了不起公式”，通过动力、学习力、品牌力三部分，集合教育学、心理学、神经科学等研究，构建了从0到1的“了不起系统”。本书将帮助读者爱上学习、轻松学习。"

北京协和医院产科副教授、硕士生导师、博士——马良坤大夫，中国医药教育协会母婴健康管理专委会主任委员，中国医师协会医学科普分会产科科普专委会主任委员，协和医学基金会金域母婴健康专项基金负责人。在妇产科、营养、健康管理相关的临床、教学、科研和科普方面均取得了很好的成绩。 听马医生给你讲，怀孕后你必须知道的那些事儿，涵盖孕早、中、晚三大时段 6大维度解决孕期难题破除孕期焦虑，孕育健康宝宝。