荷心.15分钟瑜伽放松休息术

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荷心瑜伽

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爱 似水如莲
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荷心.语音冥想
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冥想的英文为Meditation,是瑜伽中非常珍贵的一项技法,是实现禅定,走向觉醒的绝佳途径。 冥想字面上的解释:冥,就是泯灭。想,就是思维、思虑。冥想的最终目标就是把所有的念头、思虑逐渐净化,获得全然的觉知力,进入一种无思虑,合一的喜乐境地。 在进入静坐冥想时,我们需要从专注于一点开始,借由持续的专注,我们的觉知将变得越来越精微,那将是一种深入向内在的体验。
荷心.脉轮疗愈系列《爱的七色光》
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“爱的七色光”就是一次深度的脉轮疗愈,一周有七天,您可以在周一重点疗愈或调和第一脉轮,周二平衡第二脉轮,依次类推,用一周的时间来疗愈和调和我们的每一个脉轮,您也可以在以后的每一周循环疗愈,进而达致身心灵整体的平衡状态。愿此次脉轮疗愈,能够给大家带来心灵的成长,带来喜悦、爱与平和,进而活出七彩的人生!
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