第三课：相信自己已经竭尽所能

晚8课堂，提升自己

江苏故事广播

生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。河南广播电视台《最美发现》，带上智慧的双眸，一起发现身边的美！ 主持人宋扬用真诚陪你，记录生命的点滴，感悟岁月的流逝。品味精美的文字，点亮心灵的明灯。追忆曾经的酸甜苦辣，享受当下的宁静自如。在哲思中汲取智慧，在平淡中收获幸福。

全书以虚拟的疾控中心艾滋病医生的作为主人公，以日记的形式记录艾滋病门诊中的所见所闻，通过一个个生动的艾滋病感染的事例让读者了解到关于艾滋病危害、预防艾滋病的方法、艾滋病的治疗以及社会援助组织的相关知识。

耳边女友温暖上线，睡前为你讲一个小故事，安心入眠，迎接美好一天，王二在一直努力进步，希望不会让小耳朵们失望。 文章作者会在标题展示，作者相关微信公众平台也会在标题下方的描述注明，听众也可以通过微信搜索作者名来关注作者作品，更多美文体验。所有美文阅读均已原作者沟通。

人生不必太用力，坦率地接受每一天。

分享青年人的睡前故事 愿你漂泊的日子不再孤单

本书主角乔在工作、爱情和人际关係上都面临困境，经妹妹介绍而报名参加NLP之父理查班德勒的三日工作坊。在班德勒博士的带领下，乔经历了： 第一天：改变负面思维 第二天：改变限制性信念 第三天：学会创造自己想要的生活 全书以故事的方式呈现，将许多NLP的精华技巧融入其中，听来轻松有趣又实用。在他转变的同时，你也随之改变；他能选择自由，你也可以。 心里美NLP——让你心里美滋滋！

"本书全面介绍了应对情绪失控的十二种策略和治疗方法，指导读者掌控情绪，避免因情绪崩溃而影响人际关系、个人生活，是有情绪问题的读者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。十种方法基于辩证行为疗法（DBT），科学、简单且实用。此外，本书为口袋本，方便读者在情绪崩溃状态下可以立即阅读并践行方法，调整情绪。 生活可能很艰难，但无论经历过什么（遗传因素或早期创伤），通过践行本书方法，你将不会在与情绪的斗争中陷入困境或感到无助。如果你完成了本书中的练习，并且能真正将所学技能付诸实践，你对感受的反应就会改变。这将改善每一次冲突或沮丧情绪的结果，并能以富有成效的方式改变你的人际关系进程。你完全有理由鼓起勇气，你所需做的一切，就是从现在开始行动。

漫漫长夜寂静安然，窗外路灯微弱光线掺杂些许月光投进屋子，没有纷繁的市井声，只有睡眠的前奏在耳畔呢喃，纷乱的心慢慢安静下来，唯有心静，身外的繁华才不至于扭曲和浮躁，才能倾听到内心真实的声音。 忆听专辑《晚安，说给你听》即将陪伴你，走过每一个悠然长夜，愿每天你的晚安里都有我们说给你的声音，每晚，在你睡前我们都在这里等你，和你说声晚安！ 微信公众平台搜索:忆听. QQ粉丝群102348971