强迫症自愈指南,走出重复怪圈
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强迫症自愈指南,走出重复怪圈

“强迫”伴随的严重内耗让你精疲力竭,家人、朋友的不理解让你越发痛苦和自责。你很想停下来,命令自己不要想!不要做!但越担心重复,最后反而变得越严重。如果你也有这样的强迫倾向甚至强迫症,想趁早拜托,这个课程能帮到你!

你是否经常有一些强迫的想法或者行为?

觉得如果不做重复的事情,就会有坏事发生?

为了打消心里的焦虑和害怕,你是否:


不停地洗洗洗  反复检查  东西要放固定位置 总怀疑自己得病  控制不住数台阶   要按某种仪式做事  总害怕自己会伤人   害怕余光关注某些东西  睡觉总担心房子会塌  强烈回避某些东西

 

虽然你也知道这些想法和行为,莫名其妙非常荒唐,但你却没办法控制自己

你很想停下来,命令自己不要想、不要做!但越担心重复,反而越陷入重复

你的工作生活因此变得糟糕,人际关系受损,心里越发痛苦,濒临崩溃……


你感觉自己的想法、行为,甚至人生,已经处在失控的状态。

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