如何成为自己的减压师

持续12年，一宁心理，一直致力于焦虑类困扰的心理咨询。 焦虑类困扰，是指以焦虑为主要特点、虽有时也有抑郁、但总体上以焦虑为主的困扰。包括社交恐惧、强迫、焦虑、疑病、部分失眠、惊恐。 现根据以往的成功案例、心理学、中国传统文化，把复杂的焦虑现象，拆分了20多个微小的部分，然后分别提出解决方案，让治愈变得相对更清晰。

我希望自己有直视心中的“不安”和“寂寞”的勇气，并且具有去拥抱它们、珍爱它们的坚强！

职场成败不取决能力，而取决于有没有掌握职场规律。

每个人的心底都珍藏着一个美丽的故事，某天它会跨出国界、 穿越时空 、越过大海成为你一生的传说。 愿你们都能在故事中找到自己都能成为自己喜欢的样子。

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毕业以后，你是选小公司还是选择大公司？面试的时候怎么样回答老板才能录取你？初入职场怎么样做老板和同事更喜欢你？你怎么样和老板谈加薪？怎么样不用天天加班，老板也能认可你？三流大学毕业，如何逆袭名流大学的同事？怎么样做，让你远离奇葩同事和领导？一年升一级？怎么去做

坐在彩虹上

悦读经典 品味人生（官微：zimoyedu ） “一则故事、一点感悟、一首老歌”每晚九点与您相伴。 像空气一样存在...... 像鱼儿一样呼吸...... 像子墨一样陪伴......

主持人王东与你分享生活观点与生活方式，欢迎进入《进化生活》。100秒苦心进化，1首歌悦耳聆听！V心号：进化生活、音乐东馆；V*博：王东、进化生活。