三招关键技能,远离抑郁情绪
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三招关键技能,远离抑郁情绪

主播:壹点灵
本课程共分为3个部分:认识抑郁症和抑郁情绪的异同点;了解抑郁情绪的发生机制;抑郁情绪的自我调节。 旨在帮你掌握调节抑郁情绪的核心技能,摆脱抑郁情绪的控制,重塑你的思维模式,收获更多来自生活中的快乐、感动与美好。
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【壹点灵大师课】由壹点灵心理服务平台上的专家老师进行开发,课程聚焦广大用户所遇到的问题,帮助大家解决困难。
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