孕期音乐正念减压法
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孕期音乐正念减压法

当验孕棒上突然出现“两条杠”时,你的欢喜之余,是否也多了几分忧虑和手足无措。你知道吗?准妈妈通过正念减压的方法,可以平复孕期情绪,体内的“内啡肽”会通过α脑波、体液甚至是血液传递给腹中的宝宝,妈妈和宝宝都有愉悦感。如果妈妈长期处于这种稳定平和的情绪环境,可以让宝宝出生后更加聪明、乖巧、爱笑、少哭闹。 从今天开始,每天10分钟正念减压,孕期10节训练可以反复进行练习,适合不同阶段孕妈咪及父母。 走心姐温馨提醒:准爸爸妈妈一起做,按顺序循环练习,效果更佳。


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