第05集 孕期营养补充-叶酸

胡可的母乳指导师——教你一次性解决0-2岁喂养问题，轻松养出强壮健康宝宝 开奶难？奶少？乳头痛？胸胀？ 母乳喂养是一场持久战，“敌情”层出不穷。 产后第一天怎么没奶？ 宝宝刚吃完怎么又要吃？ 涨奶疼得想撞墙？ 喂完奶乳头针扎似的疼！ 发烧感冒了还能喂奶吗？…… 太多太多的问题，特别想拥有一个靠谱的“参谋”，给你专业的指导！ 现在我们邀请了妇产科副主任医师——胡可的母乳指导师：周燕，9节课《母乳喂养指导课》把母乳喂养讲明白，100多个知识点帮你解决90%以上的喂养问题，轻松养出强壮健康好宝宝。

准妈妈如何在孕前和孕期吃出健康的身体， 如何为宝宝提供充足优质的营养，是我们非常关心的话题。 作为已经怀孕或者正在怀孕的准妈妈，你是否有以下的担心？ 怎么吃才能让宝宝健康？ 孕期哪些食物不能吃？ 如何预防孕期糖尿病？ 如果合理的搭配饮食，让宝宝有营养？ 怎么吃才能控制自己的体重，长胎不长肉？ 如果孕期营养状况不佳，可能增加胎儿生长受限、早产等不良妊娠结局的风险， 如果妈妈营养过剩，又会引起肥胖、血糖高、巨大儿等状况； 那么，有没有办法能让胎儿有足够的营养，而妈妈又不长肉呢？ 我们邀请北京协和医院营养科医师为各位准妈妈们打造了这节课。 12节课，让你轻松学会长胎不长肉，科学合理搭配孕期饮食，让宝宝聪明又健康！

北京协和医院产科副教授、硕士生导师、博士——马良坤大夫，中国医药教育协会母婴健康管理专委会主任委员，中国医师协会医学科普分会产科科普专委会主任委员，协和医学基金会金域母婴健康专项基金负责人。在妇产科、营养、健康管理相关的临床、教学、科研和科普方面均取得了很好的成绩。 听马医生给你讲，怀孕后你必须知道的那些事儿，涵盖孕早、中、晚三大时段 6大维度解决孕期难题破除孕期焦虑，孕育健康宝宝。