7天学会建立自信
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7天学会建立自信

主播:
职场人如何提升自信?让你7天掌握建立自信的方法

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你也经历过这种情况吗?


站在人生的分岔口,信心就是命运之匙。你的自我价值,你真的知道吗?

 

陪你摘掉你的负担

习惯了严于律己的我们,或许都需要补上自信这一课。如果一个人很好却不自信,这就像双腿绑着沉重的沙袋一般,长路漫漫,每一步都走得不容易。如果你绑过沙袋,你应该有过这样的体会:摘下的那一瞬间,像是能飞起来。

让我们一起,摘掉你的负担吧。我们期待通过系统的心理学知识与实用的方法,帮助你突破束缚,重建自信,看见自己的更多可能性。用心理学的力量,移除成长的阻碍,让你成为自己。

在自信心训练营,你可以学到与“自尊、自卑、自信”相关的心理学专业知识,以及改善自尊感的练习与工具,你还可以和营友小伙伴们分享自己的训练体验和感悟,互相督促、陪伴、支持。

所有的过去都不定义我们自己,因为生活,是一个不断变化的过程,自我也是。不要惧怕改变,就算惧怕,也不要让恐惧阻碍了你的勇气。让我们为了自己,挺身而出吧!

 

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思源读书《合作取向治疗》
思源读书《合作取向治疗》
这本书介绍《合作取向治疗》的相关内容。 对可能性的重视为参与治疗的人营造出一个对话空间,使得日常生活中难以呈现的部分得以充分显现,这些部分同样是自我建构和成长的重要方面。合作取向治疗的另一个特征是重视语言的作用。语言对于心理治疗的重要性是显而易见的。现代心理治疗对语言的应用大体偏重于三个层面:宣泄、表达、解释。从主体与客体的角度讲,这些方式的主要目的在于通过语言来获取某个对象或意义。在一般的治疗中,当来访者叙述一件事情时,治疗师关注的焦点通常会放在事情所包含的意义上,语言被用来阐述在讲述的背后隐藏的意义,以达成对事情本质的理解,获得某种领会。合作取向治疗对语言的看法受到维特根斯坦等人的影响,他们着重强调语言的叙述层面。依照传统的看法,人内心的改变主要基于他的感受和看待事物的观点的变化:而从合作取向治疗的角度看,一个人对他自身和事物的叙述本身就蕴含着改变的成分。在临床治疗中经常发生的情形是,来访者会以不同的方式讲述他们生活中的同一个事件,比如对某个家庭成员的行为,从恐惧、愤怒到谅解,通过反复的讲述,他们对事件的理解和感受发生了变化,这些不同的叙述构成了来访者与事件建立关联的不同的方面,同时也是来访者建构自身的重要途径。“这种一再描绘的过程,使得生命本身成为通过各种被述说的故事编织而成的布匹。”
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