原创店铺顾客应对之道

自信成长课是针对自卑、社交恐惧人群全方位成长的一个成长型系列课，主要针对的问题是关于「内心冲突」以及「不知道如何行动」，成长课围绕着解决内心冲突以及对于如何行动给出建设性建议，帮助大家改善社交状态，提升自信心，实现人格的成长。 课程每周二、六更新。起床刷牙洗脸的时间，上班的路上，中午休息的时候，下班的路上，睡觉前都能够轻松聆听。 成长不是一天的事情，而是一辈子的事情！

你是否总觉得别人和你争论你就不爽不开心，想争回来？ 你是否每天过的浑浑噩噩的像一台机器？ 你是否明明自己很心累，却总是勉强维持着表面的光鲜？ 生活、感情、生意或者职场，你又是否自己在尽力，却总得不到想要的结果？ 你是否每天除了想玩点游戏看看电影，脑子里就不会在想什么了？ 花点时间收听一下，你的思维将会逐渐改变！你的生活也将为此受益！

情绪对一个人的影响巨大，学会有效控制情绪，保持情绪稳定，是我们人生中的重要修炼过程。课程将从情绪急救、挖掘内在复原力、情绪管理实践等板块内容。从生活、工作、婚姻、育儿等方面对不同类型的情绪进行解读，让我们能够在发现情绪问题的过程中接纳自己，了解情绪管理的技巧和方法，并逐步建立健康人际关系，做一个情绪稳定的人。

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试想，如果职场精英怎么思考，你就怎么思考；职场精英怎么决策，你就怎么决策；职场精英怎么行动，你就怎么行动……那么，你的结果，肯定也就跟职场精英的结果是一样的，那么，你就是职场精英……这也是我们策划出品这堂课的缘起和初心。 这次，我们精选了12本跟职业规划、个人成长相关的书籍，涵盖了个人成长的五个方面，分别是目标管理、深度思考、情绪管理、自控力、高效迭代。 目标管理是让你找到自己的人生目标，《成为》就是一本比较适合的书。米歇尔奥巴马是如何从黑人女孩到哈佛才女，最后又成了第一夫人的，她的故事有很强的参考价值。 深度思考是教你学会思考，不要浅尝辄止，消除认知偏见。《深度思维》《我们如何思维》以及《论证是一门学问》这三本书，就从不同的角度，讲述了关于思维的知识和方法。 情绪是我们最大的敌人，情绪管理就是教你提高情商，消除情绪带来的副作用。《情绪的重建》《内心的重建》就是教你和负面情绪说再见的。 自控力是优秀的人拥有的能力，你也可以拥有，只要你掌握了方法。两本《反本能》以及《极简的力量》可以教你成为一个自律的人。 高效迭代讲的是个人成长的方法论，教你不断升级个人的操作系统，这方面的书籍很多，我们选了《高效迭代》《个体赋能》《硬功夫》三本，都是非常有干货又很落地的书籍。