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通过多年对幸福理论的研究发现，当代人要想获得更多的幸福感，认识爱、学会爱、实行爱是一个最有效的方法，对爱的认知是人的天性，只要人们静下心来都有感受爱与付出爱的能力，感受爱与付出爱，人类才会得到更多的幸福体验，这些爱包括对人、对事、对物的爱，这些爱的理论只要每个人用几小时或几天时间倾听感悟就可以理解并应用，如果你认可内容中的理论，并用爱的方法去实行，你会在六个月时间左右慢慢体验到爱的好处与能量。在做到掌握爱的理论与方法之前，你要对自己说我想变的更好、更幸福。