听见故事：做个真正自律的人有多难，为了自律做过哪些努力？

你好！我是自己，请不要说话！

每天和你说说扯淡的爱情

你好，我是花生连，这是我的树洞系列。 一个倾诉的地方，那些不能跟父母，同事，朋友，伴侣说的悄悄话，告诉我这个陌生人，这个地方很安全。 我希望我能记录你真实的想法，希望能让你感受到这个树洞的温暖，真实面对自己。 你真正最要紧的感受，是可以与人交流的吗？这是我的另一个目的，希望能帮你消灭孤独，你是被看见的。 希望我们都能被看见，也希望我们都能与自己对话，更希望我们可以有人可说。

深夜哄睡~不定期更新，睡不着的可以听听试试~

做事拖延已经到了让人“视而不见 听而不闻” 见怪不怪的地步 拖延症无时不在 无处不在 人人都有 成为我们生活中不可缺少的一部分 别让拖延症害了你

来源：郑州新闻广播2018开年献礼《一封家书》活动启动以来，陆续征集到百余封家书，有海外游子的思乡之情，有在外打拼者的离乡愁绪，把平时难以启齿，没有表达的心声，用一封家书邮寄给家人。这些由作者本人播读和主持人播讲的家书，将自1月22日起，每天在《百姓热线》和《城市热线》中播出，蜻蜓FM将同步推出。这个春节让我们拿起笔，把心底最温柔的情感诉诸笔端。

90后的老男人，15年的心理创伤，但我相信我在一步一步的疗愈，我也希望可以帮助到你，希望给你温暖

这是一个自说自话 天马行空想到哪儿说哪儿 的自我疗愈自我对谈节目 主播：杰西·呱 微博/小红书/b站/小宇宙/荔枝/蜻蜓fm/苹果播客 搜索：卖个甜瓜studio 邮箱投稿：sweetmelon_trio@126.com

美食美文，文字如涓涓流水，声音如袅袅炊烟，不知不觉之间，丝滑的听觉，让你暂时忘记喧嚣的都市，偶然走神享受发呆，也是一种小确幸！公众号：小熊快听

※ 2021年度豆瓣读书科学新知榜第10位 ※ ※ 《环球科学》杂志2021年度最美科学阅读上榜作品 ※ 为什么曾经浪漫的感情也会变淡？为什么成功人士通常不会觉得自己很成功？为什么几乎所有的节食计划后来都功亏一篑？为什么聪明的人经常会做出糟糕透顶、灾难性的决定？这都取决于大脑中的一种单分子结构——多巴胺。这种化学物质控制着你的欲望、想象、冲动、创造力，出乎意料地影响着我们生 活的方方面面。