一分钟冥想
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一分钟冥想

主播:蓝满钵
课程为想要在日常练习中使用简单技巧的人提供了一个强大的冥想,它也适用于那些经常感到压力的人,需要一种有效的技巧来帮助减压,让我们在任何情况下都能在不到一分钟的时间内进入状态。


此课程面向哪些人?

课程为想要在日常练习中使用简单技巧的人提供了一个强大的冥想。它也适用于那些经常感到压力的人,他们需要一种有效的技巧来帮助减压,在任何情况下都能在不到一分钟的时间内进入状态。

本课程不适合高级冥想者或有压力管理计划的人。


您将会学到什么?

这种冥想技术,在任何情况下,不到一分钟的时间内减压。当您有时间的时候也可以学习这个技巧的传统版本,它可以作为一个更长的、更深层次的冥想练习。


有什么课程要求或基本要求吗?

您需要一个舒适的地方来开始冥想练习,并愿意改变自己。


在这门课程中,我首先与大家分享一个强大的,传统的冥想技巧,您可以把它作为一个独立的练习来使用。接下来,我将解构这个技术,向您展示一个简化的版本,它可以在您的日常生活中用于解压,并在不到一分钟的时间内改变态度。


这可能是您唯一需要的冥想练习。在这门课程结束的时候,您将会学到可以立即使用的冥想,无论是在家里还是在日常生活中,在有压力的情况下,可以马上执行这个方法。这种技术的美妙之处还在于它的可移植性和效率。


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蓝满钵

蓝满钵

超过20年的教学经历,CMA补充医学协会Practitioner Members 成员,IAHT整体治疗师联盟银牌成员。
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