杰克·康菲尔德大师冥想练习教程
39

杰克·康菲尔德大师冥想练习教程

主播:Now冥想
Now冥想重磅推出正念先驱大师杰克·康菲尔德冥想练习译制教程,为你提供专业,权威的科学练习内容,同时我们提供免费授权渠道,欢迎留言咨询。
节目(5)
批量下载
加载更多
主播信息
Now冥想

Now冥想

用冥想改变生活,专注当下全新的减压方式
关注
轻松应对焦虑
379
西方正念大师特鲁迪·古德曼曾说:“焦虑也是我,但它不全是我,它是我的一部分。”我们会快乐,也会焦虑,每个人如此。有时候,我们焦虑了,也是可以的。 在这一系列冥想中,Matt Young将带领我们学习七种正念应对焦虑的技巧和方法,教会我们如何应对当下的忧虑和恐慌、彻底控制自己的焦虑情绪。希望每一次焦虑来袭的时候,我们都能看见真实的自己,滑落下坠时借由这些正念方法抱住自己,安定头脑,平静心神。
10天放松冥想
161
《10天放松冥想系列课程》由英国著名冥想老师琳达·霍尔(Linda Hall)创作。 工作或生活中常常会面对各种压力,善于调节压力,对压力应用自如的人往往更容易获得幸福感、成就感。快节奏的社会中,学会和压力相处是我们必备的能力之一。 这个课程通过简单、科学有效的冥想和身心健康练习,教你如何保护自己免受日常压力,全面提升精神和情感福祉,使身体感觉更放松,并重获对自己生活的掌控权。
减压助眠冥想
842
现代社会节奏越来越快,我们大脑每天都在高速运转中,整个人充满了焦虑,压力和担忧,到了晚上,身心疲惫,紧张感还存留着,让我们无法放松下来。而优质的睡眠对我们来说至关重要,不仅能让我们保持良好的状态和精神面对一天的工作和生活,也能提高我们的身体免疫力,改善内分泌,增强学习和工作的能力。 为您推荐《减压助眠冥想》,让身心彻底放松下来,补足精神力,享受优质深度睡眠,安心一整晚。
APP内查看主播
大家都在听