让疗愈音乐伴你入睡

音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。 将正念冥想带入生活，让正念冥想成为一种生活方式。 遇见更好的自己。

治愈你疲惫的一天，睡前，用我的声音，陪你入眠。 你好，这里是艾瘾的深夜电台，每晚都会与你相伴，喜欢我的声音欢迎关注和订阅分享，点赞评论互动。愿我们可以一同感受相遇的温度与美好。

音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。 将正念冥想带入生活，让正念冥想成为一种生活方式。 遇见更好的自己。

每一篇冥想都是一份珍贵的礼物，有了它，你可以温柔的问候自己，拥抱自己！

心灵左岸，右耳倾听。。用声音传递情感，寻找你内心深处的共鸣。。。

嗨，晚上好，我是你的好朋友，带子。每晚23点，和你道晚安，聊一聊人生道理、情感生活和美文分享。马上就要天亮了，黑暗会过去的。

音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心

这是一套禅/正念冥想初阶课程，为期9周。由于正念冥想是一次内心转轨之旅，是对大脑底层神经元的重新梳理，需要给出足够的耐心和时间。 每周围绕正念的一个核心理念，从6个角度解读，每周最后一天，都是爱和友善的练习，因为爱是正念最底层的驱动力。没有爱，不谈正念。 9周/63天，63期冥想音频，每期15-20分钟。每次先做冥想，平静内心；再谈正念，了悟内心。 在哲思部分，将结合神经元视角，阐述内心的运转规律，直击内心真相。 希望这套课程能陪伴冥想者，踏上重塑内心之旅。

氧秀冥想入门计划《教你如何练习冥想》，是由氧秀冥想团队精心开发制作一套入门冥想练习课程，课程由认识、入门到自我改善练习的冥想课程三个方面进行，让您30天轻松学会练习和改善自我。

本专辑覆盖助眠、解压、冥想、专注四大内容。为繁忙的都市生活提供源源不断的储备能量，帮助睡眠困难的人群调整睡眠的认知和行为模式。改善睡眠生理，摆脱不良的睡眠方式，重新找回身体的自然节律，获取并形成健康睡眠模式的新概念和新数据，为人生提供源源不断的储备能量