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北美超级妈妈养成记

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社交恐惧症 森田疗法的糟粕
社交恐惧症 森田疗法的糟粕
走出社恐,升级超人,只需5天。——安峰超越技术只创造奇迹! 咨询课程加安峰老师微信tupoge QQ2510181974 微信公众号:突破社交恐惧 官方群160910845 安峰超越技术群832632896 还有更多课程和学员视频资料尽在http://v.qq.com/vplus/909c426004e1d13da6cc1771221b2ef5 疯狂突破团成立于2011年(www.fktpt.com),隶属于北京安峰信息咨询中心。位于北京房山广阳城。是国内首家专业潜心研究各类社交恐惧障碍(如:对视恐惧,被视恐惧,余光恐惧,赤面恐惧,表情恐惧,口吃恐惧,发抖恐惧,出汗恐惧,演讲恐惧,交流恐惧,异性恐惧,胆小,自卑,口才不好,交际能力弱,核心能力弱,遇事退缩,敏感多疑,内心不够强大,不够阳光,不够开朗,竞争力弱等等),并集合实地培训与网络培训于一体专业辅导各类社交恐惧障碍,提升个人自信心与核心能力,公众演讲力与口才培训的辅导培训机构。 安峰老师认为:从客观角度来讲森田疗法不适用于社交恐惧。 安峰老师系列讲座《森田疗法的糟粕》将从各个角度为你系统的阐述论证森田疗法的糟粕。以帮助广大的困扰者更好的摆脱社交恐惧。 社恐者目的很简单~摆脱困扰。而不是和理论兜圈子,在不切合实际的理论海洋中抱着乌托邦那样的幻梦挣扎着,实际情况却没有一点改善,青春却大大的流逝了。 但,森田疗法的不切合实际性与理论缺乏可操作性,决定了这一必然。 找不到方向被误导的他们的美梦破灭的同时他们还想继续抓住那一点点残缺的希望......
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超级记忆力训练法(记忆宫殿)
超级记忆力训练法(记忆宫殿)
记忆和遗忘是紧密联系的,艾宾浩斯遗忘曲线,学习新知识之后,大脑会慢慢遗忘学过的东西,最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢。 所以,想要提高记忆力,就要做到及时复习新知识。  不可否认,具有天赋的人记忆力确实会比普通人强,但经过对百位“世界记忆大师”的研究,人脑完全可以凭借后天的训练,达到超强记忆力。 1、超级联想法 小时候,我们对新鲜事物总是充满好奇,虽然不会写字,不认得字,但依然能通过想象的画面,记住很多东西。 比如,提到妈妈,脑海中就会出现一个给自己喂饭的女人,那就是妈妈。 随着年龄的增长,我们的想象力渐渐丢失了,但通过练习,不仅能提高你的记忆力,还能让大脑重新鲜活起来。  这一串无规则的数字,30秒内你能记下来吗? 141592357964 深呼吸,跟着节奏一块儿来想象,找找童趣! 哗啦啦一把钥匙插在头上,开启智慧之门。钥匙的谐音,是数字14; 迎面飞来一只鹦鹉,栽进了眼睛,痛死了!鹦鹉的谐音,是数字15; 鼻子上顶着一只旋转的球儿,都快磨破皮了。球儿的谐音,是92; 一只山里的老虎向你冲过来,结果你和山虎嘴对嘴了。山虎的谐音,是35。 别人长胸毛,而你胸前是一片气球,一拥抱就炸掉了。气球的谐音,是79; 肚子疼,在肚脐里拧进去一个螺丝,就好了。螺丝的谐音,是64。 好,闭上眼睛从头开始想象,钥匙开脑=14,鹦鹉扎眼=15,球儿旋转=92,山虎亲吻=35,气球拥抱爆炸=79,螺丝拧进肚子=64。 14、15、92、35、79、64,按顺序记住了吧?  看来我们的想象力还有得救! 2、绘图记忆法 有人说我最不会画画了,完全没关系,学习了这个方法后,不仅能提高记忆力,还能提高你的绘画能力。 这里不要求你画的多么形象逼真,神似即可。利用谐音或同音字等,将抽象的事物具体化,其乐无穷。 3、数字记忆法 这个方法很好理解,就是将数字转换成编码后再进行联想速记。 这个方法在记忆电话号码等数字型的问题时很有效。 这三种方法是系统提升记忆力的基础方法,另外还有较为复杂的记忆宫殿法、思维导图法等等。 世界记忆大师就是通过这样的训练,而在这之前,他们和我们一样,仅仅是个普通人。
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